Esta nueva característica hace que su iPhone sea más amigable para el sueño

Signos que su iPhone es su mejor amigo: está a su lado en todo momento; En el momento en que crees que lo has perdido, en pánico; Incluso lo mantienes cerca como un oso de peluche antes de que te duermas. Y no hay absolutamente nada que te hará cambiar esos hábitos, ¿verdad?? Incluso si supieras que revisar demasiado tu teléfono puede hacerte dormir peor? Sí, no lo creíamos. Afortunadamente, Apple ha realizado una actualización de su software que lo ayudará a (y su teléfono) descansar más fácilmente.

En el nuevo iOS 9.3 Actualización Hay algo llamado Night Shift. Es un botón que puede presionar en su centro de comando que cambia la luz de fondo en su teléfono por la noche. Todo lo que tiene que hacer es activarlo y el software "usa el reloj y la geolocalización de su dispositivo iOS para determinar cuándo está al atardecer en su ubicación, luego cambia automáticamente los colores en su pantalla al extremo más cálido del espectro", según Apple. Por la mañana, cuando te despiertes, tu teléfono volverá a su iluminación normal. Aquí hay un video de Instagram que demuestra cómo hacerlo:

Video: Kelly Leveque a través de Instagram

La compañía decidió hacer este cambio después de señalar que "muchos estudios han demostrado que la exposición a la luz azul brillante en la noche puede afectar sus ritmos circadianos y hacer que sea más difícil quedarse dormido."Es cierto: se ha demostrado que la luz azul que emana de su iPhone suprime la hormona inductora de sueño melatonina. "La melatonina comienza a fluir alrededor de las 9 o 10 en punto, y la luz brillante lo cerrará", dice Joyce Walsleben, profesora asociada de medicina adjunta en la NYU School of Medicine. "Se ha encontrado que la longitud de onda más corta de la luz azul es la más alerta al cerebro", agrega Phyllis C. Zee, Director del Centro de Trastornos del Sueño de la Universidad Northwestern en Chicago. Es por eso que muchos expertos sugieren que abandone todos los dispositivos digitales que emiten luz una hora antes de irse a la cama. Pero, ¿a quién están bromeando?? Entonces, felicitaciones a Apple por hacer que sea mucho más fácil para nosotros quedarnos dormidos sin tener que resistirse a la comprobación de cada historia de Snapchat.

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Esta publicación apareció originalmente en Allure