Así es como la contaminación crea daño radical libre en su piel

Tantas cosas invisibles persiguen tu piel como fantasmas y la sabotea (jerga, Eso suena dramático, pero me refiero a que potencialmente causan daños). Uno de los menos entendidos, aún realmente problemáticos? Radicales libres.

El nombre realmente no indica cuáles son, y no todos tienen un título en bioquímica para comprender su causa raíz. Sin embargo, el daño radical libre es uno de los instigadores de todo, desde líneas finas hasta manchas de edad hasta falta de colágeno, por lo que es algo bueno para estar familiarizado.

Lo difícil es que estos enemigos de la piel son casi imposibles de detectar ... hasta que sus efectos aparecen en tu cara de una manera que no invitaste exactamente. Para protegerse contra ellos, en su propia rutina, hay varias cosas clave que saber.

Sigue leyendo para saber qué son exactamente los radicales libres, cómo afectan tu piel y lo más importante es que puedes mantener protegido tu tez.

¿Qué * son * radicales libres??

Prepárese para un lenguaje de retroceso que probablemente no haya escuchado desde la escuela secundaria: los radicales libres son moléculas reactivas e inestables con electrones no apareados, según James Hammer, un químico cosmético con sede en Boston y presidente de MIX Solutions Consulting. "Pueden ser dañinos para el cuerpo, afectando las células y el ADN, y en última instancia contribuyen al envejecimiento y la enfermedad", explica. "Se forman naturalmente en el cuerpo y a través de la exposición a factores dañinos en el medio ambiente."

Según los profesionales, hay una serie de diferentes tipos de radicales libres, como los a base de nitrógeno del humo del cigarrillo, pero los más comunes a los que está expuesto regularmente como un ser que respiran oxígeno son. "Los átomos de oxígeno con los electrones no apareados se mueven en busca de electrones para emparejar, y este proceso de eliminación es lo que causa todo tipo de daño en el ADN, células y proteínas", dice Mark Gray, MD, un dermatólogo y dermatólogo con sede en Nueva Zelanda Fundador de AO Skincare. "La piel es particularmente susceptible."

Como estas partes importantes de la célula pierden su capacidad para funcionar de manera normal, oxidan, lo que afecta su piel y otras vías celulares internas también. "Es posible que no pueda ver que esto suceda en ese momento de su piel, pero piense en una manzana que se ha cortado a la mitad", Dr. Gray dice. "Se quedará marrón bastante rápido. Esto se debe al proceso de oxidación y se asocia con la enfermedad y el proceso de envejecimiento."

Cómo la contaminación es un culpable

A pesar de que los radicales libres pueden estar golpeando su piel sin que se dé cuenta, no es que necesite mantenerse encerrado en el interior (más sobre cómo tratar más tarde). "Los factores ambientales que aceleran el proceso de envejecimiento provienen de cosas como la contaminación del aire y el agua, el humo del cigarrillo, el alcohol, los solventes industriales, la radiación y el pensamiento de la cocina y el aceite usado", dice el Dr. Gris. Con el tiempo, los efectos de estas cosas comenzarán a mostrarse en su piel a través de menos colágeno y elastina, envejecimiento prematuro, sequedad y manchas de edad.

Lamentablemente, no estás fuera del gancho, incluso si no vives en un entorno urbano. "La contaminación no solo se encuentra en las ciudades", explica el Dr. Gris. "Las áreas rurales y de países lo obtienen a través de insecticidas, fertilizantes y otros productos químicos utilizados en la agricultura y la agricultura."Esta es precisamente la razón por la que hay un impulso hacia el producto cultivado orgánicamente, los menos productos químicos, menos daño radical libre (y cuanto mejor será su cuerpo).

Mantener su piel bajo control

Puedes poner el modo de defensa tanto tópicamente y internamente cargando antioxidantes.

"Los antioxidantes en alimentos, suplementos y productos de cuidado de la piel pueden ayudar a contrarrestar la actividad de los radicales libres", dice Hammer. Después de todo, más investigación ha señalado una relación directa entre el estrés oxidativo (el proceso por el cual su cuerpo no puede sintetizar todo el oxígeno en su camino para que cree radicales libres) y el acné y los antioxidantes puede unir un electrón a estos radicales libres inestables para neutralizarlos.

En cuanto a los nutrientes, recomienda vitaminas E y C junto con betacaroteno y extractos de súper frutas como Goji Berry y granada.

"Su dieta es un buen primer paso [para proteger contra los radicales libres]", se hace eco del Dr. Gray, señalando que es tu primera línea de defensa. "Lo siguiente es cuidar el exterior de su cuerpo con los productos correctos de cuidado de la piel."Para esto, recomienda un buen limpiador para eliminar las partículas de contaminación, cremas y sueros ricos en antioxidantes con ingredientes como extracto de té verde, extractos de frutas y vitaminas A, B3, C y E, y protector solar (por supuesto). "El zinc, en particular, es un ingrediente fantástico para buscar que se defienda contra los estresores ambientales y los rayos dañinos", dice, porque crea un bloque físico (un escudo de armadura, si lo desea) entre los estresores al aire libre y su piel. Finalmente, nunca subestimes encubrir, usar un sombrero o simplemente pensar en evitar pasar mucho tiempo a la luz del sol directo.

Para protegerse, estos son los mejores protectores solares para sus rayas de tiza a la cara a la vista. Y estos son los ingredientes con los que necesita lidiar * cada * problema de la piel.