Este médico ofrece un caso convincente para usar calcetines en la cama para dormir mejor

Si dormir con calcetines, realmente no es lo tuyo, pero desea los beneficios, otro pequeño estudio de 2013 muestra que tomar un baño cálido antes de la cama también puede ser útil. La razón por la cual es la misma que con los calcetines: abre vasos sanguíneos y enfría el cuerpo hacia abajo.

Independientemente de lo que esté sucediendo con los pies, la broca de refrescante y el cuerpo también es importante. Los expertos en sueño dicen que la mejor temperatura del sueño es de entre 60 ° F y 67 ° F. "Nuestro reloj interno, o ritmo circadiano, está controlado en parte por la temperatura de nuestro entorno externo", dijo el especialista en medicina del sueño Joshua Roland, MD Well+Good. "Si nuestro entorno externo es demasiado cálido, además de que somos sudorosos e incómodos, también podemos desechar nuestro disco interno para dormir."

Todavía no está convencido de dormir con los calcetines en? Aquí hay una razón más. Usarlos podría conducir a más orgasmos. Según un estudio de la Universidad de Groningen, las parejas que usaban calcetines mientras se intimaban tenían un 30 por ciento más de probabilidades de alcanzar el orgasmo. Mejorar el flujo sanguíneo en tus pies realmente es eso beneficioso.

Ya sea que use calcetines para dormir para dormir o, um, no dormir, hay beneficios de cualquier manera. Emparejando calcetines con tus PJs solo obtienen mucho más frío.

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