Este entrenamiento de núcleo y de la parte superior del cuerpo lo meterá en la colchoneta en 15 minutos plano

Cuando hayas terminado con eso, hay un respiro estirado rápido antes de dirigirte a lo que mejor se puede describir como "una dulce sueño o una hermosa pesadilla" dependiendo de cómo te sientas sobre la combinación de un tablón con sobornos de tríceps. El entrenamiento termina con más combinaciones de brazo/núcleo mientras ya sea en la espalda o sentado. Dado que todos los movimientos fluyen entre sí, y hay breves y estratégicos descansos de estiramiento, realmente no le da la oportunidad de pensar en la quemadura Mientras estás haciendo ejercicio. Pero cuando hayas terminado, mirarás hacia atrás y pensarás: "Dang, estaba trabajando muy duro y ni siquiera me di cuenta."Mira el video para hacer todo el entrenamiento.

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