Este desayuno te ayudará a evitar hinchar todo el día
Bueno+Good unidos con comida con la comida de hoy durante todo el verano para ayudarte a intensificar tu juego de comida. Esta semana, estamos abordando algo con lo que nadie quiere lidiar en cualquier momento del año, pero especialmente durante la temporada de playa: hinchazón.
La clave para evitar problemas de digestión antes de golpear la piscina o el océano (ACK!) está siendo consciente de lo que comes para el desayuno. Llenar los alimentos ricos en probióticos, buscar frutas con un contenido de alto agua y obtener un impulso adicional de fibra realmente seguirá hinchando a raya.
Buscando una opción que marca todas las casillas y sabe deliciosa? Mire el video de arriba para obtener nuestra receta de desayuno sin bloqueo. (Y luego mira nuestros otros consejos inteligentes de comer verano!)
Publicado originalmente el 12 de julio de 2016. Actualizado el 20 de mayo de 2017.
Eso no es todo: tenemos muchos más consejos sobre qué comer para evitar hinchazón en bodas, comidas al aire libre, viajes por carretera y en cualquier otro lugar que el verano te lleve. Y dado que permanecer hidratado es clave, aquí hay 12 recetas de agua de coco saludables para probar este verano.
