Este dispositivo de relajación de cuello y hombro de $ 20 de alguna manera se siente mejor que un viaje al quiropráctico

"Cuando tenemos una disfunción en el cuello, generalmente se debe a que nos ponemos rígidos en ciertos lugares y nos movemos excesivamente en otros lugares, lo que provoca lesiones", dice Mark Huntsinger, PT, DPT, un fisioput en Marina del Rey, California.

Para obtener aún más alivio, intente esta rutina de estiramiento de ocho minutos:

Es importante que apoyemos activamente nuestro cuello, incluso si no está actualmente con dolor, ya que la rigidez crónica del cuello es un problema súper común a medida que envejecemos. "El dolor de espalda baja es la dolencia más común en la población humana occidental, pero la disfunción del cuello está allí como la segunda más común", dice el Dr. Cazador.

Afortunadamente, el dispositivo de relajación del cuello y el hombro alivia el dolor en solo 10 minutos y restaura la curvatura cervical adecuada si se usa de manera consistente.

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