Estos pesos ajustables se vuelven más pesados a medida que se vuelve más fuerte
La clave para fortalecerse es aumentar su nivel de resistencia, la entrenadora personal Bianca Vesco dijo anteriormente a Well+Good. "Con el tiempo, nuestros músculos se adaptarán a cualquier estrés bajo el que los tengamos, y una vez más debemos aumentar el peso o la intensidad", dice Vesco. Los conjuntos de peso ajustables le permiten aumentar lentamente su resistencia sin tener que dejar espacio para una colección cada vez mayor de pesas.
Ya sea que tenga gimnasia o simplemente prefiera hacer ejercicio en casa, invertir en pesas ajustables puede ayudarlo a hacer un entrenamiento de calidad de gimnasio sin tener que dirigirse al gimnasio.
Qué buscar
Un gran conjunto de pesos ajustables debe ser compacto, duradero, versátil y dentro de su presupuesto.
Al comprar, piense en sus objetivos de acondicionamiento físico y el nivel de fuerza actual. Todos los conjuntos ajustables tienen un rango específico de peso disponible. Si compra un set que es demasiado ligero para usted, los superará rápidamente. Pero obtener un set que sea demasiado pesado podría comprometer su forma, lo que puede provocar una lesión.
Consulte nuestros conjuntos de peso ajustables favoritos a continuación, con opciones para diferentes presupuestos y necesidades de entrenamiento.
En general, las mejores pesas ajustables:
Este conjunto de mancuernas ajustable de ProMPorm ofrece cinco pesos diferentes, que van desde 10 lb hasta 50 lb. Para ajustar el peso de la pesa, simplemente deslice la pestaña azul en la parte superior al peso correspondiente que le gustaría usar, y luego levante la pesa de su bandeja de transporte. Los pesos son delgados y elegantes, ahorrando un espacio valioso en habitaciones más pequeñas. De acuerdo con 1.400 revisiones de cinco estrellas, este conjunto ajustable le brinda más su dinero para su dinero.
Si no cree que necesitaría usar las 50 libras completas durante su entrenamiento, Proform también tiene una versión de 25 lb que cuesta $ 59 por mancuerna.
Rango de peso: Hasta 50 lb por pesa
Pros:
- Compacto
- Cambio de peso rápido
- Almacenamiento fácil
Contras:
- Comienza a 10 lb, por lo que podría ser demasiado pesado para algunos
- No hay incrementos de peso de 5 lb
Mejor derroche de pesas ajustables:
Sí, el precio puede ser desalentador, pero esto no es solo un conjunto de pesas, es una herramienta de entrenamiento.
Estas pesas de BowFlex vienen con una membresía de entrenamiento JRNY de 1 año (valor de $ 149) y, cuando se usan frente a una tableta, se pueden rastrear a través del software de detección de movimiento de JRNY. Cuando haces ejercicio, Jrny rastreará a tus representantes y su forma, ofreciendo sugerencias de formulario cuando sea necesario. Con esta membresía, también tendrá acceso a clases a pedido impartidas por entrenadores de todo el mundo.
Este sistema de peso ajustable es compacto y fácil de usar: simplemente gire el dial en el costado de la pesa al peso deseado y levántelo. Estas pesas tienen uno de los rangos de peso más amplios en el mercado, comenzando en 5 libras y terminando en 52.5 libras.
Rango de peso: Hasta 52.5 lb por manca
Pros:
- Tecnología de seguimiento de movimiento
- Reemplaza 15 conjuntos de pesas
- Membresía de 1 año de JRNY
- Fácil de usar
- Fácil de almacenar
Contras:
- Caro
Mejores pesas ajustables de presupuesto:
Estas pesas ajustables de 20 libras son sin sentido, confiables e increíblemente duraderas. Sus empuñaduras reflejadas de las pesas que encontrarías en tu gimnasio local, permitiendo un agarre sin deslizamiento. Este conjunto minimalista viene con cuatro 2.Pesos de 5 lb, cuatro pesos de 5 lb, dos manijas de mancuernas y cuatro nueces de fijación. También llevan opciones de peso más pesadas para un precio más alto, si desea comenzar las cosas.
Rango de peso: Hasta 20 lb por pesa
Pros:
- precios má bajo
- Durable
Contras:
- Tarda un tiempo en configurar
- No hay características adicionales
El mejor Kettlebell ajustable:
No hay nada tan humillante como alcanzar una pesa pesada engañosa, solo para darse cuenta de que es forma demasiado pesado para tu nivel de fuerza actual. Esta innovadora retaguardia de Bowflex reemplaza seis rusas de tamaño completo en uno, que van de 8 a 40 libras de peso. Su peso se cambia a través de un dial en la parte superior: simplemente gire el dial al peso que desee y recoge el Kettlebell. Esta compra viene con una garantía de 2 años y una membresía de entrenamiento a pedido de 1 año con videos de entrenamiento dirigidos por el entrenador. Para el rango de peso y la facilidad de uso, esta retaquelas Bowflex bien vale la pena el costo, especialmente cuando sus competidores más tripulados, como el Kettlebell ajustable de Wave Time Wave, solo llevan un levemente precio más ligero.
Rango de peso: 8-40 lb
Pros:
- Dial de selección fácil de usar
- Forma moderna y ergonómica
- 2 años de garantía
- Membresía de 1 año de JRNY
Contras:
- Un poco voluminoso
En general, el mejor conjunto de usos múltiples:
Si ahora estás construyendo un gimnasio en casa y quieres una gama completa de equipos de gimnasia lo antes posible, el juego de peso ajustable Feierdun es obvio. Por $ 290, obtienes un par de pesas ajustables, una pesa reta personalizable, una opción de extensión de barra completa, dos soportes de flexión y 90 libras de peso. Este conjunto de peso, al igual que las pesas ajustables de yes4all, se ajusta a través de tuercas de seguridad roscadas, así que espere pasar un minuto o dos retorciendo y desenredado para cambiar los pesos.
Rango de peso: Total de 90 lb
Pros:
- Varios estilos de peso diferentes
- Agarre suave y anti-deslizamiento
- 90 libras de peso
Contras:
- Puede tardar un tiempo en configurar
Mejor conjunto de usos múltiples de presupuesto:
No, no tiene que gastar un brazo y una pierna para obtener un juego de peso ajustable decente. Si no puede verse necesitando 90 libras de peso, pero desea la misma variedad de equipos que el Feierdon, considere el juego de peso ajustable LUSPER en su lugar. También viene con una opción de extensión de pesa ajustable, con mancuernas y pesa completa. También obtendrás placas de peso hexagonales que no saldrán de ti en los pisos de madera dura y una práctica guía de entrenamiento sobre cómo apuntar a diferentes grupos musculares. Para un conjunto para principiantes, este precio es bastante difícil de superar para todo lo que obtienes.
Rango de peso: 44 lb total
Pros:
- De presupuesto
- Varias opciones de equipos diferentes
- Placas hexagonales antirrollas
Contras:
- Solo sube a 44 libras
- Puede tardar un tiempo en configurar
El mejor banco de entrenamiento ajustable plegable:
Para aprovechar al máximo sus pesos, es posible que también desee obtener un banco de entrenamiento para que pueda hacer ejercicios como aumentos de glúteos y press de banco. Este banco de entrenamiento de flybird lo ayudará a maximizar el espacio en el gimnasio de su hogar. Es liviano, fácil de transportar y puede doblar por la mitad, lo que permite un almacenamiento más discreto. Viene con seis posiciones posteriores y cuatro posiciones de asientos, lo que le brinda una amplia variedad de configuraciones de banco para diferentes tipos de entrenamientos. Si bien está hecho con acero duradero y tiene una garantía de 1 año, hace tener un límite de peso más bajo que otros bancos de entrenamiento, así que tenlo en cuenta.
Límite de peso: 600 lb
Pros:
- Se pliega en una sola pieza
- Fácil de almacenar
Contras:
- Límite de peso de 600 lb
Banco de entrenamiento ajustable más resistente:
Piense en su banco de entrenamiento favorito en el gimnasio, para el que se dirige en línea. Este banco es mejor.
Este banco de peso de servicio pesado viene equipado con 12 posiciones posteriores diferentes, tres posiciones de asiento diferentes y puede convertirse en una disminución de -20 grados para los entrenamientos AB. Su captura de pie está ligada a cuero y ajustable, lo que hace que las limpiezas posteriores al entrenamiento sean muy fáciles. Con una garantía de 2 años, puede soportar hasta 1200 libras de peso. Sin embargo, un posible inconveniente para algunos es espacio: este banco de grado de gimnasio no se pliega.
Límite de peso: 1200 lb
Pros:
- Robusto
- Captura de pie extraíble
- Opción de declive para entrenamientos AB
- Límite de peso de 1200 lb
Contras:
- No se pliega
