El inesperado sorbo este pozo+buen editor jura por un impulso de energía

Bienvenido a Mi rutina matutina, donde los gurús de la buena vida comparten sus rituales matutinos personales (frecuentemente sorprendentes, a menudo saludables) para ayudarlo a hacer su A.metro.es más asombroso. Nos asociamos con Tropicana, el primer y favorito jugo de naranja de Estados Unidos, para descubrir cómo un buen editor comienza el día con la mega positividad.

Eva Medoff
Editor senior, bueno+bueno

Por lo general, me despierto un poco antes de mi alarma alrededor de las 7 o 7:30 A.metro., Lo cual es increíble tener esos diez minutos adicionales (sans Bulling iPhone) para aliviar el día. Lo primero que hago es Abajo al menos ocho onzas de agua-que, como alguien prácticamente unido quirúrgicamente a su botella de agua, es como parpadear.

Un imprescindible para mí es el Skimm, el boletín de correo electrónico de la mañana que le da un desglose de las noticias nacionales y globales en Digestible Tickbits. No te hará un experto, pero Considero estar informado y consciente de lo que está sucediendo en el mundo una forma de auto mantenimiento. Además, es una buena manera de comenzar a involucrar mi cerebro (mientras todavía estoy en la cama, por cierto) antes de tener que correr el metro.

"Considero estar informado y consciente de lo que está sucediendo en el mundo una forma de auto mantenimiento."

Antes de salir, generalmente tengo un tazón de avena o avena durante la noche. Me refiero a los ingredientes: arándanos (mantengo una bolsa de congeladas a mano, así que siempre los tengo), mantequilla de maní llovizada (del tipo natural para el que necesitas una cuchara), y las semillas de lino o chía están en rotación constante. Mi esposo en particular siempre se despierta inmediatamente hambre, por lo que es esencial tomar un desayuno llenado con grasas saludables a mano.

Luego está en el tren L, donde siempre leo en mi Kindle o escucho un podcast (recomiendo extraños, que son las conexiones intrigantes que hacemos con los demás y es básicamente una clase magistral en empatía). Leer en particular es mi propia forma personal de meditación, me ayuda a desconectarme y concentrarme hacia adentro, así que me siento centrado y renovado una vez que llego a la oficina.

"Soy conocido en la oficina por tener jugo de naranja cada. soltero. mañana."

Una vez que salgo del metro, Siempre me detengo en mi bodega favorita para un cartón individual de jugo de naranja. Y hablo en serio: soy conocido en la oficina por tener uno. soltero. mañana. Voy por la prima Pure Pure Pure Pure Pulp Full Pulp, que me encanta porque se siente como beber una naranja entera (y, de hecho, está hecho con naranjas recién exprimidas).

Para mí, es ese sorbo de relleno que me detiene hasta la hora del almuerzo. Bebo mi Tropicana a primera hora mientras me desplazo por correos electrónicos en mi escritorio, y me da un zing para comenzar mi día con una nota súper productiva. De esa manera, sé que puedo manejar lo que se me presente (incluso si eso significa ideas de ideas consecutivas).

En asociación con Tropicana

Foto: Abby Maker para Well+Good