La sorprendente forma de obtener un impulso adicional de vitamina C esta temporada

Es esa época del año en que no puedes evitar pensar en la inmunidad todo el tiempo. Lo recuerdas cuando tu compañero de trabajo en el próximo cubículo estornuda por el vigésimo tiempo o cuando la mujer dos esteras de yoga se aflige por todo Savasana, o cuando ... bueno, se entiende la idea.

Priorizar su consumo de vitamina C es una buena idea durante todo el año, realmente. Y aunque no hay nada de malo en tragar un vaso extra de jugo de naranja recién exprimido, hay otras formas de apoyar su sistema inmunológico.

Estamos hablando de su probiótico diario, lo que en realidad tiene sentido porque el suplemento va de la mano con inmunidad.

"Aproximadamente el 70 por ciento de nuestro sistema inmune reside en nuestro intestino."

"Aproximadamente el 70 por ciento de nuestro sistema inmune reside en nuestro intestino, por lo que es muy importante mantener el equilibrio digestivo para aumentar el bienestar general", dice Mahmoud A. Ghannoum, PhD, el fundador y director científico Biohm Health. “Tomar un probiótico te ayudará a hacerlo."

Y Biohm ha hecho un esfuerzo adicional con un probiótico que en realidad incluye una ayuda de vitamina C. Ghannoum dice que creó la inmunidad de Biohm para no solo mantener su digestión en el camino, sino para ayudar a proteger el sistema inmunitario de su cuerpo, gracias a la adición de 150 mg de vitamina C.

Sigue leyendo para descubrir por qué la vitamina C es una adición que cambia el juego a tu probiótico diario.

La vitamina C realmente puede ayudar con la salud intestinal

"Se ha demostrado que los bajos niveles de vitamina C afectan el equilibrio de hongos en el intestino", Dr. Ghannoum dice, y agrega que los desequilibrios en los hongos podrían no solo conducir a problemas digestivos, sino que también podrían estar vinculados a problemas de salud más graves. "Por lo tanto, agregar vitamina C es algo bueno."

Es probable que la cantidad correcta de vitamina C proporcione los mejores resultados

Cuando el Dr. Ghannoum decidió agregar vitamina C, era muy estratégico al limitarla a 150 mg. "Es la dosis óptima de la vitamina C-Boosted", dice. "Ayuda a apoyar la función inmune óptima sin brindarle demasiada vitamina C y potencialmente causándole problemas que a veces pueden venir con una megadosa de la vitamina."(Específicamente, BioHM enumera la hinchazón, los calambres y una gran cantidad de otros efectos secundarios desagradables como resultados potenciales de demasiada vitamina C.)

Y otra ventaja de tomar un probiótico ampliado con la vitamina? Solo tienes que recordar tomar una pastilla. Doble deber para la victoria.

En asociación con BioHM

Foto superior: Stocksy