La razón por la cual la rutina de autocuidado de Lupita Nyong'o se centra en aprender cosas nuevas

Además de aprender las cuerdas del entrenamiento de danza más intensivo de lo que reales, Nyong'o dijo que también está estudiando nuevos idiomas e incluso está aprendiendo cómo interpretar el ukelele para un próximo papel.

Y si bien estas nuevas experiencias son indudablemente divertidas, también son cognitivamente productivas: según la escuela de medicina de Harvard, priorizando el aprendizaje, ya sea que esté dominando una nueva habilidad desafiante o asumir un nuevo pasatiempo para mantener su cerebro a medida que envejece.

Al tomar algunas notas de la rutina de autocuidado de Nyong'o, no solo cosechará algunas habilidades divertidas y divertidas que impresionarán a los miembros de su familia durante las vacaciones (bueno, tal vez no la parte de baile en el poste), sino que también lo hará. Ayuda a tu cerebro permanecer en condiciones de primer nivel una vez que llegue a sus años antiguos. Es un beneficio de ganar.

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