La única pregunta que debes hacerte si quieres ser más satisfecho en cada área de tu vida

Entonces, ¿cómo descubres cuáles son tus sentimientos básicos deseados?? En primer lugar, dice LaPorte, debe comenzar con algún tipo de práctica de gratitud, lo que lo pondrá en el espacio de cabeza ideal para elegir sus sentimientos básicos deseados. "Quieres elegir por una sensación de integridad, de plenitud, no decir 'estoy roto e indigno, así que quiero sentir estas cosas'", dice ella. "La gratitud afecta la química del cerebro, y cuando circulan esos productos químicos felices, ves las cosas de manera diferente."

El siguiente paso, dice LaPorte, es sacar su diario. El curso Desire Map está lleno de preguntas que lo ayudarán a descubrir sus sentimientos básicos deseados (y listas exhaustivas de sentimientos de ejemplo, si está perplejo), pero LaPorte dice que hay algunas indicaciones clave que comenzarán con. "Lo más simple es pensar en todas las cosas que estás cansado de sentir, ¿qué es lo contrario?? Esos son probablemente indicadores de sus sentimientos básicos deseados."Otro comienzo de pensamiento, dice, es preguntarle a su hijo interior qué deben sentir; pregúntele a su superhéroe cómo pretenden sentirse; y pregúntele a su futuro cómo se siente.

Probablemente te llevará un tiempo reducir y refinar tus sentimientos básicos deseados, incluso unas pocas semanas. Pero una vez que los hayas encerrado, LaPorte sugiere mirar tus objetivos de vida actual y ver si están sincronizados con cómo quieres sentirte. "Puede duplicar un objetivo porque está muy alineado con un sentimiento, pero puede encontrar que lo que ha estado persiguiendo no va a generar ese sentimiento para usted", dice ella. Por ejemplo, podrías darte cuenta de que obtener una promoción en el trabajo en realidad no te hará sentir, digamos, más libre o pacífico. Si ese es el caso, debe dejar de luchar por él y comenzar a hacer una lluvia de ideas sobre nuevas formas de traer esos sentimientos a su jornada laboral.

Luego, depende de usted hacer que sus sentimientos deseados de su vida deseen, aplicándolos a todo: relaciones, salud, carrera, pasatiempos y actividades espirituales por igual. "Los usas como un mantra", dice LaPorte, quien recomienda recitarlos por la mañana y antes de irte a la cama. "Pregúntese todos los días y cuando esté planeando sus objetivos trimestrales o anuales: ¿qué va a hacer para sentir la forma en que quiere sentir? Úselos para guiar sus grandes decisiones."BRB, va a revisar todo mi plan de cinco años ..

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