La dieta número uno clasificada de la que probablemente nunca haya oído hablar

A pesar de que está marcado como una nueva dieta, las pautas son realmente cosas que han sido aconsejadas durante décadas: comer frutas y verduras, proteínas magras y legumbres, y limitar los alimentos procesados ​​y el azúcar. No es exactamente revolucionario.

Preguntándose qué más hizo la lista? La dieta mediterránea ocupó el segundo lugar, y la dieta mental, una mezcla de dietas del tablero y mediterráneo, (nuevamente, eh?) entró en el número tres. En todo caso, la lista muestra que, si bien los términos de Buzzy para los nuevos planes de alimentación obtendrán titulares año tras año, al final, llenando frutas, verduras y proteínas nunca pasan de moda.

Y para un poco de enero, la inspiración: aquí está por qué repensar tus hábitos alimenticios una vez al año es definitivamente algo bueno. Y si reducir el azúcar es su objetivo principal en este momento, estos consejos ayudarán.