La actividad de autocuidado más suave y efectiva para su tipo de Myers-Briggs, encontrado

ESFJ: Tener una hora feliz virtual

Los ESFJ se encuentran entre los tipos más sociales. Por lo general, tienen muchas personas, un grupo de amigos desde hace mucho tiempo, les gusta llamar para sentirse satisfechos, a diferencia de las contrapartes introvertidas, que solo pueden apoyarse en una persona. Recogerlos para una pequeña hora feliz de la tarde, y en lugar de vestirse, quédate con sudores con vino.

ISTJ: Lee un buen libro

A Istjs les gusta aprender; Aprender es la mejor actividad calmante para ti. Lo mejor que puede hacer para el cuidado personal es tomarse un tiempo para aprender algo que aún no ha tenido la oportunidad de abrazar. Tal vez sea un libro sobre cultura española o un libro de historia sobre la revolución industrial. Sea lo que sea, tome una hora en algún momento todos los días para dedicar a la lectura.

ESTJ: Organice su armario

A los a los estjs les gusta sentirse productivo, y les gusta optimizar su vida. Durante este tiempo de aislamiento, use sus horas fuera de lugar productivamente para limpiar y organizar un espacio crucial, como su armario. Compre almacenamiento adicional de Amazon (o mejor aún, una pequeña empresa o startup!), y ponte a trabajar. Cuando haya terminado, muévase al siguiente espacio, como su garaje o sótano.

ESFP: Trátate a ti mismo

Los ESFP se mueven mucho y juegan mucho, pero también les gusta terminar y abrazar sus golosinas decadentes favoritas de vez en cuando. Prueba una nueva máscara facial purificadora o prueba una nueva cocina que nunca hayas tenido. No hay mejor momento que ahora para rascar la picazón para explorar a su chef interno, después de todo.

ISFP: Pamper y Primp

Los ISFP a menudo son go-go-go, lo que le quita el momento en que realmente disfrutan expresarse a través de estilo y belleza. Así que date un mini cambio de imagen en el hogar. Pruebe los nuevos looks de cabello y una nueva rutina de cuidado de la piel con productos que tiene alrededor.

ESTP: Ve a correr

Los estps tienen que salir y moverse, o comienzan a sentirse abrumados. Mientras se sienta sano, sin síntomas y practique un distanciamiento social seguro, aproveche la oportunidad para moverse al aire libre. Bonificación Si estás haciendo algo nuevo todos los días porque mientras aprecias tus movimientos básicos, también prosperas al probar cosas nuevas. Solo asegúrese de estar a salvo para que no se abra a una lesión.

ISTP: Haz una caminata

Por supuesto, prefiere no estar socialmente distanciante, pero usted, ISTP, en realidad prospere haciendo actividades al aire libre independientes, lo que puede brindarle mucha claridad mental durante los tiempos desafiantes. Tal vez sea una caminata o un paseo en bicicleta en un sendero tranquilo. Independientemente de la actividad, elija el camino más largo que siempre desearía tener más tiempo para. Realmente lo empuja en. Simplemente no olvide responder a mensajes de texto y llamadas telefónicas de las personas que amas mientras estás fuera.

ENFP: Trabajar en un proyecto

Los ENFP tienen mucha energía externa, que normalmente canalizan en amistades. Pero cuando los amigos están físicamente más lejos de lo habitual, en lugar de centrarse en su vida social como lo haría normalmente, elija ese proyecto que ha estado posponiendo, como ensamblar esa pieza o muebles o arreglar su automóvil. Elija un amigo con el que desee ponerse al día por teléfono mientras trabaja, pon los auriculares y vaya. Será casi tan relajante como si los vieras en persona y más productivo.

Infp: Salga a la naturaleza

Las infps se sienten más en casa en la naturaleza. Ya sea que diga una caminata larga o establezca un picnic personal al aire libre, simplemente salir le levantará el ánimo con aire fresco y la vitamina D de refuerzo del estado de ánimo. Se ha demostrado que la naturaleza reduce la inflamación en el cuerpo y protege contra la depresión. Con la primavera por delante, es el momento perfecto para salir. Y si no puede salir en un sentido literal, existen excelentes estrategias para llevar al aire libre.

ENFJ: Meditar

Los enfjs son criaturas muy sociales, lo que significa que podrían estar luchando con el aislamiento durante este tiempo. Necesitas dos cosas, la primera de las cuales ya sabes: energía social. Ahora es el momento de facetitar tus amigos. La segunda cosa que necesitas es centrarse; Necesita tiempo para la autorreflexión, la planificación futura, la revista y la comprensión. Prueba una aplicación de meditación como el espacio de cabeza o la calma. Al final de cada día antes de acostarse, concéntrese en las cosas positivas que experimentó.

INFJ: Diario

Los infJ necesitan procesar lo que están experimentando, y a menudo haces esto mejor por tu cuenta. Mientras que es excelente para ayudar a los amigos extrovertidos a resolver sus sentimientos verbalmente, prefiere destilar ideas a su significado central a través de actividades como la escritura y la reflexión. Cuidado de autocuidado para usted puede ser una escritura creativa o dar sentido a las cosas a través de la ficción, o en el diario sobre sus sentimientos y pensamientos más abstractos. Practicarlo diariamente para mantener su mente más clara.

INTJ: limpie el día

Los INTJ no necesitan más ocasiones para ser excesivos; Necesitan ocasiones para apagar. Analizar es excelente cuando conduce a la innovación, pero será fácil en espiral con este ciclo de noticias. Hacer de la ducha a matrimonio un ritual diario que te ayuda a separar. Duerme al menos ocho horas, ya que bien necesitan un rejuvenecimiento adecuado y descansar para sentirse verdaderamente equilibrado.

INTP: Mira una serie documental

INTPS aman los grandes misterios de la vida y siempre están haciendo preguntas de gran imagen. Qué mejor manera de involucrar ese músculo que viendo una serie documental? Ya sea historia, eventos actuales o crimen verdadero, hay algo que disfrutar para cada espectador.

ENTP: Cook

Entps realmente disfruta de los proyectos, pero también disfrutan de los desafíos, así que trate de planificar algunas comidas elaboradas y complejas para usted que no requieren salir de su hogar. Si no tiene todos los ingredientes a mano que necesita? Considérelo una oportunidad para innovar! Además, trate de preparar bocadillos caseros con lo que tiene disponible.

Quiero un poco de inspiro? Prueba el arroz frito vegano en el video a continuación:

Entj: hacer un crucigrama

Entjs se siente mejor cuando están haciendo algo productivo. Puede sentirse triste, no puede lograr tanto como lo hace normalmente cuando las videollamadas se están bloqueando y está esperando los correos electrónicos en lugar de caminar por el pasillo. Una excelente manera de gastar la energía mental? Haz un crucigrama diario cuando estés realmente frustrado. Completar algo que involucre a su cerebro será muy relajante.

Ahora que conoce las mejores actividades de autocuidado por su tipo de Myers-Briggs, aquí hay docenas de ideas de autocuidado para superar una ruptura, y pequeños actos de autocuidado que 22 personas juran.