Los errores más comunes de la bicicleta, pueden hacer que el movimiento sea totalmente inútil

Perder la forma adecuada de un crujido de bicicleta también puede llevarte a lastimarte. Cuando te torces de tu cuello, puede conducir a la tensión (algo que las personas que tratan con Tech Neck definitivamente no necesitan más). Y el entrecruzamiento demasiado rápido sin control puede poner estrés en su espalda, lo cual es un error que puede evitar fácilmente si solo presta atención a la forma.

Para asegurarse de clavar el ejercicio central y gane ese dolor en su juego de músculos oblicuos en el video a continuación, y Copeland revelará todo lo que necesita saber sobre cómo hacer abdominales en bicicleta de forma adecuada.

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