Este bombero se dobla como instructora de fitness, si es lo que come para alimentar su cuerpo

Aquí, Newhall comparte cómo se ve un día promedio de alimentación para ella, incluida lo que hace en la estación de bomberos para alimentar a un equipo completo de socorristas.

Desayuno

"Por lo general, para el desayuno, tengo mi fórmula de proteínas y un yogurt de anacardos", dice Newhall. Le encanta que sea lo suficientemente portátil como para llevar al trabajo o en una caminata, que es una de sus actividades diarias favoritas. "Me gusta tomar un desayuno que no me ralentice", dice ella.

Mire el video a continuación para ver lo que piensa un dietista registrado sobre el yogurt basado en plantas:

Almuerzo

Para el almuerzo, a Newhall le gusta tener una gran ensalada o una sopa dependiente de lo que está de humor para ese día. "Los granos enteros son una gran parte de mi dieta, por lo que generalmente se incorpora de alguna manera", dice ella. Pero agrega que durante el día tiende a comer bastante luz porque su cuerpo absorbe los carbohidratos a un ritmo más lento que la persona promedio y no quiere que la ralentice.

Bocadillo

Si tiene hambre entre el almuerzo y la cena, Newhall dice que le gusta comer un mango seco, especialmente en los días en que sale de caminata. Al igual que el yogurt de anacardos, también es realmente portátil, por lo que puede poner un poco en una bolsa resellable, tirarlo en su mochila y comerla cada vez que golpea el hambre.

Cena

Newhall dice que las cenas son un gran problema en la casa de bomberos. Es la parte del día donde todos se unen para sentarse alrededor de la mesa y compartir una comida. (A menos que los llamen a una emergencia, por supuesto.) Todos se turnan para cocinar y Newhall dice que puede volverse bastante complicado porque hay muchos tipos diferentes de comedores en su estación. "Muchos de los chicos con los que trabajo son grandes alumadores de carne y quieren ir al carnívoro completo, pero entonces alguien más puede estar haciendo todo el30 u otro tipo específico de plan de alimentación", dice ella.

Cuando es su turno de cocinar, Newhall dice que le gusta incorporar sabores chinos, japoneses y tailandeses en su cocina. "Me gusta hacer fideos soba con una salsa cremosa de anacardos o un salteado con arroz y verduras de coliflor", dice ella.

Postre

Newhall dice que generalmente omite el postre porque no tiene mucho de una excepción. "Están estas rosquillas glaseadas con un unicornio hechos de glaseado en ellas y las amo", dice ella. "Mi novio me sorprenderá con uno una vez a la semana y siempre es una agradable sorpresa."

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