El único equipo que necesita para estos entrenamientos deslizantes es un par de calcetines

Los mejores entrenamientos deslizantes con calcetines

1. Serie de tablones

La serie de tablones de Triana Brown fortalece y tonifica su núcleo en solo 10 minutos a través de rastreos del ejército, extensiones de tablones y abdominales de tablones.

2. Entrenamiento del control deslizante de Pilates

Agregar un elemento deslizante a su entrenamiento de Pilates le permite replicar movimientos que generalmente solo puede hacer en un reformador. El entrenamiento de De Winter es definitivamente duro, pero es tan divertido que moscas por.

3. Entrenamiento de control deslizante de la parte inferior del cuerpo

Pasarás por siete movimientos durante este entrenamiento que pondrán a la prueba la parte inferior del cuerpo, incluido el tablón ultra dura a Pike. Habla sobre un desafío.

4. Entrenamiento de control deslizante de cuerpo completo

Trabaja todo tu cuerpo en este entrenamiento que dejará temblar tus músculos. Hay tablones arriba, estocadas de plataforma y más. Y solo requiere 15 minutos de tu tiempo.

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