El entrenamiento de Pilates de cuerpo completo que incluso un powerlifter cree que es un desafío
Después del trabajo central que te hace sentir que has hecho lo suficiente para el día, Gregor también encuentra algunas formas bastante astutas de activar los glúteos, sin una sentadilla o almuerzos a la vista. Tus duraznos sentirán la quemadura sin poner una tensión en tus rodillas, gracias a los elevadores y pulsos del codo a la rodilla.
El entrenamiento es de solo 15 minutos y no requiere equipo, por lo que es perfecto para exprimirse antes de una reunión matutina de zoom o durante el almuerzo. Todo lo que necesitas es una estera de yoga para fortalecer y trabajar tus brazos, abdominales, piernas, oblicuos y espalda. No puedo revelar todos los movimientos de entrenamiento de Pilates de cuerpo completo de Gregor, así que tendrá que presionar reproducir en el video para obtener más.
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