El caso de la salud del pie para tener 'zapatillas de deporte' que nunca ven la luz del día

Entonces, desde una perspectiva de limpieza, usar sus zapatos de calle en la casa probablemente no sea la mejor idea. Pero, ¿qué hay de ir descalzo o usar calcetines en la casa?? A menos que limpie sus pisos a fondo todas las noches, sus pies o calcetines están en contacto con el polvo, la suciedad, las migas o las cosas afiladas (Hola, Legos) han caído sobre su piso durante toda la semana.

Aquí es donde un par de zapatillas de deporte realmente pueden brillar. "Las zapatillas de deporte de la casa son realmente cualquier zapato para caminar cómodo que esté comprometido con solo ser usado por dentro", explica el Dr. Canuso. “No solo protegen sus pies del daño estructural futuro, sino que mantienen los pies a salvo del vidrio y cualquier otra cosa dañina que pueda estar en sus pisos."

¿Por qué las zapatillas son buenas para la salud del pie??

Pero, ¿qué pasa con los beneficios de salud reales de usar zapatillas de deporte en lugar de, por ejemplo, zapatillas alrededor de la casa?? Como resultado, las zapatillas de deporte también pueden ayudar a evitar daños a nuestros pies que quizás no nos damos cuenta de que está sucediendo.

"Para la mayoría de las personas, sentarse en casa es solo una parte de su rutina", Dr. Canuso dice. “Ya sea cocinar, limpiar, cuidar a sus seres queridos o simplemente moverse del punto A al punto B, se pone una cantidad significativa de estrés en sus pies en casa que quizás no se dé cuenta."Si no apoyamos adecuadamente nuestros pies durante estas actividades diarias, nuestro cuerpo finalmente paga por ellas. "Con el tiempo, el arco en la parte inferior de nuestros pies puede" caer "si no es compatible y puede provocar problemas como dolor de rodilla, dolor de cadera, dolor de espalda y fascitis plantar", continúa.

Dr. Canuso comparte que una de las formas en que podemos evitar que esto sea usando un conjunto sólido de zapatillas de deporte en la casa. "Apoyar sus arcos a lo largo de estas actividades no solo puede evitar que ocurran futuros problemas, sino que también puede ayudar con otros problemas de los pies que pueden ocurrir durante el día mientras usan otros zapatos en el trabajo", explica, como los pisos que no ofrecen mucho apoyo o obstrucción que se pellizcan los dedos de los pies.

Cómo encontrar el par perfecto de zapatillas de zapatillas

Cuando se trata de comprar zapatillas de deporte de la casa, es importante tener en cuenta que diferentes zapatos tienen diferentes propósitos, y el propósito principal de un zapato interior es brindar apoyo. "Al buscar una zapatilla interior, el enfoque debe estar más en el cojín, el apoyo y la transpirabilidad del zapato en lugar de la capacidad de mantener los cambios en el clima o el terreno",. Canuso aclara.

Si ha pasado un tiempo desde la última vez que haya medido sus pies, haga que un asociado de ventas lo ayude a medir el tamaño de su pie, ya que esto ayudará a asegurarse de obtener los zapatos de tamaño más preciso. Cuando compare sus opciones, trate de encontrar un par de zapatos resistentes en la parte superior y el talón, con buena amortiguación y flexibilidad en todo momento. Cuando encuentre un par de zapatos que le gusten, asegúrese de probar ambos zapatos para asegurarse de que encajen. Y finalmente, nunca compre un par de zapatos que tenga que "irrumpir.

Ah, y una vez que haya encontrado su nuevo par de zapatillas de deporte para la salud de su pie, no olvide la única regla: nunca las use afuera. Al asegurarse de mantener sus zapatos de casa "solo en interiores", tendrá una protección constante de los pies sin tener que preocuparse por su seguimiento de los gérmenes en su piso (o sofá).

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