El caso de * no * cortar a tu mejor amigo narcisista fuera de tu vida

Un amigo narcisista puede ser un narcisista "saludable"

Dicho esto, el narcisismo existe en un espectro, y algunas personas pueden ser saludable narcisistas a quienes serías sabio al no cortar activamente tu vida. "No existe una personalidad 'mala'. Lo que a menudo consideramos que se producen trastornos de personalidad cuando se lleva a una personalidad al extremo ". Daramus dice. "Entonces, un narcisista saludable es alguien que es muy seguro, muy cómodo promocionándose o negociándose por sí mismos, muy asertivo. Pueden ser una persona realmente buena en tu esquina cuando no te sientes particularmente seguro o si estás teniendo dificultades para hacer algo."

"Un narcisista saludable es alguien muy seguro, muy cómodo promocionándose o negociándose por sí mismos. Pueden ser una muy buena persona para tener en tu esquina."-Amy Daramus, Psyd

En términos de narcisistas poco saludables, sin embargo, también hay un rango, como el tipo DR. Durvasula llama "idiotas de bajo grado", que podrían tener derecho o obsesionados por sí mismos, pero generalmente no tienen todos los rasgos de un narcisista en toda regla, especialmente dado que son capaces de empatizar cuando se empujan. También puede encontrar individuos malignos, peligrosos y de explotación, que exhiben todos los rasgos de los narcisistas que Dr. Durvasula se agrupó. "Ambos son personas relativamente desagradables, pero donde uno podría no ser una persona muy agradable, pero tolerable, la otra podría ser peligrosa", dice sobre estos dos ejemplos arquetípicos. "Entonces, hay una diferencia."

En mi caso, he descubierto que ser amigo de un narcisista es inspirador a veces dada su enorme confianza y asertividad. Dicho esto, sería difícil etiquetarlo como un narcisista saludable. Se ajusta más cómodamente en la categoría "Jerk de bajo grado"; He estado en el extremo receptor de su ira frustrada, que en momentos raros se ha sentido psicológicamente degradante.

Qué es Sin embargo, en común, en la dinámica de nuestra relación, es lo frustrante que es para mí darme cuenta del tema de su narcisismo. Su necesidad sin fondo de atención e incapacidad para procesar las críticas o escuchar a alguien sobre sus sentimientos está enojado. Y su tendencia a creer que es superior a todos en cada situación es insoportable. Aún así, no es todo malo y siempre ha sido leal y allí para mí cuando lo necesito.

Y, así como es un ser humano con imperfecciones y complicaciones humanas, yo también soy. Claro, he contemplado si estaría más feliz si terminara nuestra amistad, vacilando con frecuencia entre sentir que mi vida sería menos estresante sin él e inmediatamente me sentía igualmente agradecido por su presencia en ella. Sin embargo, de lo que aún no estoy claro es si los narcisistas como mi amigo solo pueden existir en mi vida a expensas de mi propio bienestar. Especialmente sin ningún sacrificio de encuentro-me-en el medio de su parte.

Es ser amigo de un narcisista posible?

En resumen, depende. "Reflexiona sobre si estar con esta persona no es saludable", Dr. Durvasula dice. Pregúntese: "'¿Me están dejando con un sentimiento de duda?? ¿Me siento manipulado por ellos?? ¿Están diciendo cosas que me lastiman crónicamente?? ¿Me están invalidando??'Si la respuesta es' sí 'y todavía pasas tiempo con ellos, mi siguiente pregunta es' ¿Por qué?'" ella dice. Además, mientras técnicamente es posible para que un narcisista cambie, siempre y cuando estén dispuestos a trabajar muy duro, Dr. Daramus dice que la mayoría no. "Los narcisistas no son voluntarios para la terapia; entran en terapia si son forzados o presionados en él. Tienen que enfrentarse con una grave pérdida por cambio."

"Los narcisistas no son voluntarios para la terapia; entran en terapia si son forzados o presionados en él. Tienen que enfrentarse con una grave pérdida por cambio." -Dr. Daramus

Después de mucho trabajo con mi propio terapeuta, he aceptado que mi amigo simplemente no está haciendo ese trabajo. Y sin embargo, todavía no quiero cortarlo de mi vida por completo. No me deja uniformemente sintiéndome mal, sino en circunstancias específicas que lo están provocando. Básicamente he decidido tomar lo bueno con lo malo, lo leal con lo impredecible. Y los profesionales dicen que hay estrategias a mi disposición que pueden hacer que esta elección sea saludable en el alcance de mi propia vida.

Consejo 1: compartimentar

En casos como el mío, y cuando no es simple cortar a alguien de su vida porque es un compañero de trabajo o una sola solución de la familia. Las ofertas de Durvasula es compartimentarlos. "Creo absolutamente que las soluciones son muy posibles", dice ella. "Algunas personas pueden ser geniales en ráfagas rápidas, son geniales en una fiesta, pero serían terribles viajar durante una semana. Sin embargo, una persona tóxica generalmente no puede apagarlo, por lo que [no importa qué], aún puede dejar que se rasgue."

Consejo 2: Sea directo y abierto

Si la compartimentación de esta manera no es posible, otra opción es nombrar el comportamiento tóxico en voz alta al narcisista. "Es útil si puedes ser muy específico, como, 'así es como me hablaste, y me hizo sentir mal, así que si quieres estar cerca de mí, eso es algo que necesito que no hagas y dejes que hagan la decisión ", dice el Dr. Daramus. Y si usted, como yo, se preocupa por esta sugerencia, porque la amiga narcisista en su vida no maneja bien ningún tipo de crítica, dice que inspecciona las críticas entre dos cumplidos o expresiones de gratitud. "Siempre enfatice las cosas que los harán sentir especiales, importantes o mejores, y luego trabajar en las otras cosas", Dr. Daramus agrega.

En última instancia, es casi imposible afectar el comportamiento de un narcisista e increíblemente difícil para ellos incluso afectar a los suyos. Sin lugar a dudas, esto dificulta ser amigo de un narcisista, por lo que puede cortarlos de su vida, establecer límites para mantenerlos en su vida en ciertas capacidades o dejar la decisión a ellos pidiéndoles que hagan cambios que probablemente No puedo o no hacer. Pero primero, y lo más importante, decida lo que necesita de una amistad y si esta se acumula porque todo lo que puede controlar son sus propias opciones y comportamientos, sin importar lo que le pida a alguien más-narcisista o no.

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