La guía para principiantes para el acné hormonal y cómo lidiar con su nuevo némesis

Sigue leyendo para obtener la baja en todas las cosas relacionadas con los brotes hormonales.

Cómo detectar el acné hormonal, y Zaplo

El acné no discrimina. Aparecerá en las cuatro zonas de tu cara, tu pecho, tu espalda e incluso tu trasero (sí, puede suceder). Pero el molesto acné hormonal adulto tiende a permanecer en un área: la parte inferior de su cara.

"En el acné hormonal, lo vemos clásicamente en la barbilla y la mandíbula, y ocasionalmente los lados de la mejilla y el cuello", dice el Dr. Dorado. "Estos son típicamente nodulares, tiernos, profundos y dolorosos de espinillas que ocurren aproximadamente al mismo tiempo cada mes."Señala que este tiempo fluctúa de persona a persona, pero la ubicación es la misma cada vez.

Además de cómo se ven los Zits, lo que está sucediendo en tu vida también es un factor, dice el Dr. Dorado. "Si estás experimentando algo importante o de estrés traumático, que activa el cortisol que básicamente perpetúa el problema hormonal", explica.

Suena abrumador tratar de regular sus hormonas, pero los métodos de control de natalidad y desestresación pueden ayudar.

Suena abrumador tratar de regular sus hormonas, pero los métodos de control de natalidad y desestresación pueden ayudar. "Puede regular el cortisol intentando técnicas de relajación", dice el Dr. Dorado. "Las otras dos hormonas son difíciles de regular usted mismo, pero el control de la natalidad o la eliminación de las píldoras de anticonceptivos pueden ayudar, solo depende del individuo."Los análisis de sangre suelen ser necesarios para descubrir qué es lo mejor para la persona.

La solución tópica

Lo más importante para tu piel al tratar con esto otro El visitante mensual no deseado es mantener la cara limpia. "Esa es la prioridad número uno", Dr. Goldfaden dice, y agrega que mantener el petróleo bajo control es importante teniendo en cuenta.

Debido a esto, recomienda la exfoliación. "Prefiero mecánico, como un matorral o microdermabrasión, pero no hay nada malo con un ácido glicólico o un lavado de ácido salicílico", dice. "Simplemente mantenga los poros abiertos y elimine el exceso de aceite de la piel."Para evitar brotes, Dr. Goldfaden también recomienda evitar cualquier cosa aceitosa y a base de aceite, ya sea un protector solar, humectante o suero.

"Simplemente mantenga los poros abiertos y elimine el exceso de aceite de la piel."

Después de la limpieza, es clave mantener el pH de su piel bajo control, señala Joanna Chech, una facialista y gurú de la piel con sede en Dallas, a quien le gusta comenzar tono la cara. "Después de fusionar el tóner a través de una algodón de algodón por toda la cara y el cuello, aplique unas gotas del complejo de suero de Biologique Recherché Iribiol, que está hecho con extractos de iris y zinc a la zona de descanso. Es ideal para el acné y brotes quísticos."Otras opciones para el tóner y el suero incluyen Marie Veronique y el equilibrio hipotónico de Kristina Holey y el suero de la mancha perfecta de Pai Copaiba & Zinc, respectivamente.

Para el tratamiento con manchas, el checo recomienda la cáscara de calabaza protectora. "Los ingredientes naturales sacan impurezas de la piel para limpiar su tez", dice ella. También puedes optar por Goldfaden M rico en azufre M.D.La máscara purificadora de desintoxicación facial, que se puede usar como tratamiento con manchas durante la noche. Y para mantener las cosas hidratadas, pero no uso aceitoso una crema purificadora para reducir el enrojecimiento.

Por supuesto, ningún plan Get-Clear está completo sin acción de máscara. Checo recomienda usar una máscara rica con una pizca de bicarbonato de sodio dos o tres veces por semana para "purificar, equilibrar y alegrar la piel."También puedes probar la máscara clarificadora de Tata Harper para librar tu piel de toxinas acumuladas.

Prueba una dieta de acné anti-hormonal

Como era de esperar, somos lo que comemos. Checo dice que es clave prestar especial atención a los alimentos que se sabe que actúan como antiinflamatorios. "Coma una dieta equilibrada llena de frutas y verduras de temporada fresca, pescado, nueces y aceites saludables", dice, y agrega que otros ingredientes que pueden ayudar a su causa incluyen aceite de coco, aguacate, grasas omega-3, chocolate negro, chocolate oscuro, Semillas de calabaza, nueces de Brasil y zanahorias.

Eliminar ciertos desencadenantes de acné, como lácteos y azúcares, también puede ayudar, dice el Dr. Goldfaden, y agrega que, en general, una dieta bien equilibrada y saludable es mejor que la restrictiva. Uf.

Aquí está su guía para * todos * los diferentes tipos de grano y cómo tratarlos. Y así es como leer tu cara para descifrar la causa raíz de tu ruptura.