Los 8 mejores zapatos Hoka para correr, según un corredor profesional de larga distancia
Desde entonces, Hoka se ha disparado en popularidad, reclamando espacio en los armarios por su comodidad fuera de este mundo que los convirtió en una opción popular para caminatas y caminatas suaves. Pero, fiel a las raíces de la marca, los corredores también lo juran. Solo pregúntele al atleta de Diné Brandon Dugi, un corredor competitivo de senderos de larga distancia con sede en Lechee, Arizona, una pequeña comunidad en la nación Navajo. Cuando no está disparando fotografía de aventuras, Dugi compite en ultra carreras (definida como una carrera sobre 26.2 millas, e incluye 50k e 100k) alrededor del suroeste y entrena a el equipo de cross country de su escuela secundaria local, todo el mientras está equipado en zapatillas y equipo Hoka.
Lo bueno de Hoka es cualquier zapato que elige le brinde una comodidad garantizada ", dice Dugi. Aún así, algunos estilos de Hoka se adaptan a estilos de carrera y terreno particulares que otros. A continuación se presentan recomendaciones profesionales para las zapatillas Hoka para cada estilo de entrenamiento y ocasión.
¿Qué hace que los zapatos Hoka sean buenos para correr?
Hay una miríada de características que amar a Hoka por correr, pero Dugi señala la lengua reflexionada de cada zapato, lo que ayuda a que sus pies se sientan seguros durante carreras rápidas y largas. Además, "Cuando se trata de estar de pie durante un largo período de tiempo, los zapatos Hoka vienen en embrague con la cantidad de cojín de buena calidad que hay en cada zapato", dice. "Por último, pero no menos importante, la suela de Meta-Rocker te mueve hacia adelante con cada paso que das de talón a punta, proporcionándole un viaje suave [que] hace que cada carrera sea mucho más cómoda."
Ya sea que sea nuevo en correr o comprar hokas por primera vez, Dugi recomienda probar un montón de estilos de Hoka diferentes para ver qué par les funciona bien. Pero dependiendo de sus objetivos y preferencias de entrenamiento, las recomendaciones a continuación son un buen lugar para comenzar.
Son los hokas buenos para correr a distancia?
"Los Hokas son el zapato perfecto para correr a distancia debido a la cantidad de soporte y cojín que tiene cada zapato", dice Dugi. “Cuando las carreras se vuelven largas y te pones de pie por un período de tiempo más largo, quieres un zapato que sea cómodo. Hokas entrega con la espuma de la entresuela de Eva que mantiene los pies felices."
Los Hoka son conocidos por sus plantas de espuma livianas y acolchadas curvas, que ayudan a impulsar el pie y reducir el impacto entre el pie y el suelo.
Stacy Rhea, una entrenadora de resistencia en la vida, un club deportivo, también señala que los hokas son buenos para correr a distancia porque los zapatos "impulsan el pie y reducen el impacto entre el pie y el suelo."
Antes de decidir qué zapato Hoka es mejor para su rutina de carrera de distancia, asegúrese de mirar los TechSpecs y examinar la estabilidad y los factores de colchón. Considere el terreno y la forma de su pie antes de seleccionar un par.
¿Los corredores de maratón usan hokas??
Sí, los corredores de maratón usan zapatos Hoka. Dugi conoce bastantes maratonistas que entrenan y corren en el zapato: Stephanie Bruce, Ben Bruce, Aliphine Tuliamuk, Nick Hauger, Futsum Zienasellassie y Matt Baxter.
Hoka también ofrece una lista completa de atletas que usan sus zapatos, así como las carreras que han corrido y los estilos de zapatos específicos. Estos se dividen en diferentes categorías: sendero, triatlón y carretera y pista. Las maratonas que corren en Hokas incluyen Alice Wright, Giovanna Epis, Kellyn Taylor, Matea Parlov Kostro, Paige Wood y Steph Twell.
Lo mejor para carreras cortas
Tamaños disponibles: 5-11, a la mitad del tamaño
Desde maratones de larga distancia hasta carreras de 5k, no hay mejor zapato que Hoka's Mach 5, que es el entrenador diario de Dugi. "Este zapato es ligero y súper cómodo con la cantidad correcta de cojín y transpirabilidad para esas millas diarias", dice Dugi. La entresuela está forrada con amortiguación de espuma que absorbe el impacto diario, y el collar de talón acolchado evita la irritación en las carreras largas. Otra característica de la que vale la pena hablar es el meta-rocker, que facilita la transición durante los pasos. El Mach 5 ofrece estabilidad neutral gracias a la amortiguación simétrica. Ligero, transpirable y solidario, los Mach 5 esperan para golpear el pavimento. También viene con una parte superior de poliéster de poliéster parcialmente reciclada y cordones de material reciclado.
Peso: 6.8 oz
Drop de talón a cabeza: 5 mm
Colores: 12
Pros
- Ligero
- Respirable
- Acolchado para el entrenamiento diario
- Materiales reciclados
Contras
- No disponible en anchos anchos
Lo mejor para el trabajo de velocidad
Tamaños disponibles: 6-15, a la mitad del tamaño
Este es el zapato Hoka favorito de Pro Runner Alice Wright. "Tienen muy buen empuje, la espuma se siente increíble y produce un muy buen rebote", dice ella. "En general, me hacen sentir rápido en los días que lo necesito!"Dugi también jura que el cohete x 2 sube la apuesta sobre el entrenamiento de trabajo de velocidad. "Es, con mucho, mi zapato de velocidad favorito que he puesto de pie", dice.
Estas zapatillas de deporte cuentan con una placa de fibra de carbono combinada con una lujosa espuma de pea para darles un rebote receptivo que lo impulsa con cada paso, dice. La suela es de alta tecnología, ya que incluye una placa de fibra de carbono propulsora que se coloca entre dos capas de espuma de alto rendimiento. El cojín de la cama está orientado para empuje eficiente. El Rocket X 2 está orientado a corredores serios que necesitan un ajuste similar a un guante. Tiene una malla sintética que abraza el pie y una lengua reforzada. Básicamente es como un abrazo para tus pies. La suela acolchada significa que también obtiene protección superior y absorción de choques para esos sprints de alto impacto.
Peso: 8.3 onzas
Drop de talón a cabeza: 5 mm
Colores: 2
Pros
- Ideal para el trabajo de velocidad
- Amortiguación de espuma
- Lengua girada
- El zapato se ajusta como un guante
Contras
- Caro
- Colores limitados
Lo mejor para los jogs de todos los días
Tamaños disponibles: 5-12, en medias tamaños y dos anchos
No hace falta decirlo, pero los Clifton 9s son los héroes de Hoka. Rhea, que está de pie ocho horas al día, se usa para dolor de pies, pero no si usa estas zapatillas. “Mis pies al instante sintieron como si estuvieran caminando sobre una nube. En otras palabras, se sintió el cojín y el apoyo asombroso! Mi problema de pie casi se ha desvanecido debido al cojín y el apoyo del Clifton 9."Estas patadas son el epítome de la versatilidad; Se casan con cojín, transpirabilidad y flexibilidad, haciéndolos ideales para caminatas, carreras y caminatas suaves. El zapato puede ventilar aire caliente gracias a la parte superior de punto y cuenta con una lengua reforzada para un ajuste más seguro. También agradable? "El equilibrio entre lujo y capacidad de respuesta que tiene este zapato es sorprendente", dice Dugi. Por eso Dugi usa este zapato para todo.
Peso: 7.3 onzas
Drop de talón a cabeza: 5 mm
Colores: 15
Lea la revisión completa de Hoka Clifton 9 aquí.
Pros
- Ligero
- Solilla media acolchada buena para el equilibrio
- Tiene la lengua atendida
- Disponible en dos anchos
Contras
- Puede no proporcionar tanta estabilidad en un terreno desigual
Mejor apoyo
Tamaños disponibles: 5-12, en medio tamaños y anchos anchos
El apoyo es lo que buscas? La recomendación de Dugi es ir con el Arahi 6. "Este zapato proporciona tanta estabilidad a lo largo del pie con su tecnología J-Frame", dice. La tecnología está diseñada para evitar que el pie ruede hacia adentro, también conocido como sobrepronación, por lo que es una gran opción de Hoka para los pies planos. Lo que también crea estabilidad adicional es el caucho intencionalmente colocado en la suela, que ofrece una mayor tracción en todos los tipos de superficies. Todas estas características funcionan en conjunto para evitar lesiones, lo apoyan durante las carreras largas y lo mantienen en movimiento y ranurando sin dolor. Listo para salir a la carretera?
Peso: 7.6 onzas
Drop de talón a cabeza: 5 mm
Colores: 14
Pros
- Ofrece estabilidad
- Minimiza la sobrepronación
- Meta-rocker
Contras
- Puede sentirse ajustado por algunos
- No disponible en ancho
Mejor Terrrain
Tamaños disponibles: 5-11, a la mitad del tamaño
Si bien este es uno de los zapatos más pesados de Hoka, funciona duro. Dugi ama estos zapatos porque son realmente buenos para los senderos dentro y fuera de los caminos, así como en las carreteras, en parte debido a la lujosa suela de Stinson que todavía tiene tracción. También te encantará la tapa protectora de los pies de goma puede manejar todo, desde raíces hasta grava. El zapato es estable debido a la capa de suela del marco H, así como a una plantilla que le impide tener un rollo interno pronunciado o sobrepronación. También obtuvo el sello de aceptación de la Asociación Médica Americana de Medicina Podiátrica (APMA) para sus beneficios para la salud del pie. Un crítico, que ha estado comprando zapatos Hoka durante una década, escribió que este zapato "se sintió tan bien y se veía tan hermoso. Les daría seis estrellas si pudiera."
Peso: 10.8 oz
Drop de talón a cabeza: 5 mm
Colores: 2
Pros:
- Tracción mejorada
- Estable
- Lujoso
- Diseño divertido
Contras:
- Colores limitados
Lo mejor para el entrenamiento
Tamaños disponibles: 5-11, a la mitad del tamaño
"En términos de entrenamiento, el Mach X es un espectáculo de carreras neutral y ligero y excelente para el trabajo de velocidad", dice Rhea. El nuevo modelo es un cruce entre el Mach y un cojín de espuma PEBA de alto rendimiento propulsivo que es aún más resistente que la espuma de carbono X3. Esto significa que es un zapato que funciona tan duro como tú. Puede usarlos durante las sesiones de entrenamiento de alta resistencia o si solo necesita avanzar el ritmo. La caja de los pies es espaciosa pero no demasiado ancha, lo que le permite un cómodo despegue. Gracias a la construcción superior reforzada, sus pies se sienten seguros sin importar lo que haga desde estadios para obtener sus millas en una cinta de correr. El material 100 por ciento reciclado Creel Jacquard Upper es transpirable, pero resistente.
Wright le encanta el Mach X para entrenamientos moderados. "Tienen una placa de plástico, que es menos agresiva que la placa de carbono, pero da la misma sensación de" empuje "que amo por las carreras largas", agrega.
Peso: 8 oz
Drop de talón a cabeza: 5 mm
Colores: 4
- Materiales reciclados
- Ajuste seguro
- Caja de punta cómoda
- Respirable
Contras:
- Caro
- No disponible en ancho
- Colores limitados
Lo mejor para los pies planos
Tamaños disponibles: 5-12, en medio tamaños y anchos anchos
En términos de entrenamiento, dice Rhea, el Gaviota 5 es un zapato de estabilidad con gran colchón y mejor para largas distancias como maratones y ultra distancias. Este estilo en realidad tiene una cama más alta de cojín que otros zapatos Hoka, lo que lo hace extremadamente indulgente cuando se trata de impactar. Lo probamos tanto en los entrenamientos de pavimento como en el entrenamiento de fuerza del gimnasio, y la cusa tecnología de estabilización de espuma EVA y del marco H ciertamente está a la altura de su potencial. Incluso el collar es increíblemente suave, proporcionando a sus pies 360 grados de comodidad. No es de extrañar que el Gaviota 5 también gana el sello de aceptación de la Asociación Médica Podíica Americana (APMA). Encontrará que la caja de los pies también es más ancha, lo que permite que los dedos se extienda según sea necesario; aunque si tiene un pie muy estrecho, este zapato puede sentirse un poco también espacioso.
Peso: 9.1 onza
Drop de talón a cabeza: 6 mm
Colores: 5 en regularmente, 3 en ancho
Pros:
- Extra espacioso
- Muy estable
- Extremadamente amortiguado
Contras:
- Puede ser demasiado ancho para algunos
- Puede parecer un poco voluminoso
Lo mejor para la prevención de lesiones
Tamaños disponibles: 5-12, en medio tamaños y anchos anchos
La amortiguación es el nombre del juego para este zapato Hoka. Wright señala que el Bondi siempre será su opción favorita para días fáciles. Este zapato solo tiene mucho apoyo y se siente tan amable ", dice ella. “Muy preventivo de lesiones, en mi opinión."Tiene un cockliner híbrido de ortolita, talón extendido para un mejor ataque y una espuma mejorada que los modelos anteriores.
Peso: 8.9 oz
Drop de talón a cabeza: 4 mm
Colores: 20
Pros:
- Materiales reciclados
- Vegano
- Colocación de peso zonal
