Los 6 mejores zapatos para levantadores de pesas, según los propios profesionales
También es bueno tener un ascensor del talón, aunque no es obligatorio,, ya que puede ayudar a las personas que luchan por mantener la espalda recta y el pecho durante las sentadillas. "En términos de altura, los zapatos con un ascensor del talón pueden ayudarlo a ponerse en forma adecuada para ponerse en cuclillas, evitar el 'guiño de la columna', que es una flexión espinal que puede causar dolor y lesiones bajo la carga de una barra", dice MacPherson.
Que zapatos para evitar
Según MacPherson, hay un tiempo y un lugar para las zapatillas para correr, pero las sesiones de levantamiento de pesas no lo son. "Los que tienen dedos curvos para correr pueden desanimarse y también están demasiado amortiguadas e inestables", dice ella. En este caso, cuanto más plano el zapato, mejor.
Encontrar el zapato de levantamiento de pesas adecuado para ti
En muchos casos, los mejores zapatos de levantamiento de pesas pueden ayudarlo a practicar la forma adecuada, levantar más pesadas y evitar lesiones. Charlamos con un levantador de pesas Pro para sus recomendaciones. Aquí hay seis pares que te ayudarán a sentirte fuerte y estable.
Tamaños disponibles: 5-15
MacPherson ha sido dueño de los zapatos de powerlift adidas durante 10 años y jura por ellos por entrar en una buena bomba. El zapato está construido con malla, por lo que sus pies no sienten que han entrado en una sauna, y presenta un encaje y correa para asegurar sus pies en su lugar. Este par no solo es asequible, sino que "el talón es menos prominente, por lo que puede usar estos zapatos para más que solo sentadillas", dice MacPherson. También agradable? Son una suela adhesiva para mantenerte plantado durante las sentadillas, el peso muerto, las estocadas y más.
Colores: 4
Pros
- Elegante
- Asequible
- Respirable
- Correas ajustables
Contras
- La caja de los pies puede ser demasiado rígida para algunos
Tamaños disponibles: 5-16.5
Para las personas que necesitan una sacudida de soporte de espalda o cofre, el elevador del talón de Nike Romalos 4 es una gran característica. "Tienen una entresuela de apoyo y un elevador de tacón bastante grande para cualquiera que necesite ayuda adicional en su sentadilla", dice MacPherson. La suela es ancha y plana, por lo que es perfecto para las personas que desean trabajar en su fuerza y estabilidad. Para un toque adicional de seguridad, las correas ajustables están ahí para encerrar el pie, por lo que puede ponerse en contacto con el suelo durante los elevadores pesados.
Colores: 3
Pros
- Elevador de tacón grande para mayor apoyo
- Elegante
- Correas ajustables
Contras
- Caro
Tamaños disponibles: 5-11
Estos son los favoritos entre los levantadores, y por una buena razón: cada par está hecho a mano por Craftsman. "Son extremadamente duraderos y atractivos y es probable que sean las últimas zapatillas de levantamiento que necesitará comprar, ya que están hechas de cuero duro, incluida la correa", nos dice MacPherson. Debido a esto, el zapato se considera creme de la creme por pro pesos. Sin embargo, una advertencia es que el cuero puede ser rígido, lo que hace que estos zapatos sean más difíciles de romper, pero en cuclillas en ellos regularmente puede aflojar el cuero. Además, el zapato tiene una altura de talón apilada incorporada para soportar su pecho y espalda cuando decida levantar pesado. Será un elemento básico para las sesiones de gimnasio.
Colores: 1
Pros
- Durable
- Levantamiento del talón para obtener apoyo adicional
- Hecho a mano
Contras
- Caro
- Requiere tiempo de rotura
Tamaños disponibles: 5-12
Con la flexibilidad del antepié y un talón moldeado que se taca el pie para una estabilidad adicional, estos zapatos son ideales para el entrenamiento cruzado, ya sea que esté haciendo HIIT o golpeando los pesos. "Tienen una caja de dedo ancho y una gente de suite con pies más anchos también", dice Macpherson. Y para las personas con pies estrechos, el sistema de cordones es útil para encontrar una base segura. La parte superior está construida con malla para darle los pies que respiran espacio sin importar cuán sudoroso sea el entrenamiento. Desde burpees hasta prensas de pecho, estas patadas ofrecen flexibilidad y estarán allí para usted en cada paso del camino.
Colores: 5
Pros
- Asequible
- Respirable
- Tacón moldeado
Contras
- Puede no ser ideal para el levantamiento de la parte inferior del cuerpo
Tamaños disponibles: 6-15.5
Este zapato es de primera categoría, según MacPherson. Esto se debe a que tiene todas las cualidades de una buena zapatilla de levantamiento: viene con una caída del talón de 21 mm para mejorar la profundidad y mantener su torso en posición vertical, soporte del talón y un sistema de correa para ajustar el ajuste a su ancho, haciéndolos estables y cómodos. Además, la caja anatómica y ancha de los pies le da a sus pies suficiente espacio para extenderse, por lo que la estabilidad con estas patadas no es un problema.
Colores: 3
Pros
- Genial para el trabajo pesado
- Caja de punta espaciosa
- Correas ajustables
Contras
- Caro
- Caminos de color limitado
Tamaños disponibles: 5-17.5
Si está buscando una zapatilla de levantamiento sin lujos, no busque más que las camionetas viejas Skool Kicks. Si bien estas zapatillas de deporte tipo patinaje pueden parecer que solo puede ir al borde, su suela plana y la caja de los pies anchos son ideales cuando se trata de estabilidad. Durable, cómodo y asequible, estos zapatos se entregarán en el gimnasio y en la calle.
Colores: 21
Pros
- Ofrecido en múltiples colores
- Sistema de cordones
- Asequible
Contras
- Sin elevación del talón
