8 sandalias aprobadas por podólogos para mujeres con apoyo de arco (P.S. Sí, en realidad son lindos)
Razones por las cuales el soporte del arco es importante
Sin un arco incorporado, la plantilla sería plana, que también puede contribuir a la pronación (un rodamiento excesivo de los pies cuando camina) y el colapso del arco que puede provocar plantar (fondo del pie) y tacón posterior dolor, espinillas, dolor de rodilla y dolor de espalda, DR. Cunha explica. Además, es importante asegurarse de que la sandalia no se dobla fácilmente y no es endeble ni plana en el medio.
En cuanto al talón: si estás buscando un par de sandalias que tengan un poco de altura para ellos, Dr. Cunha recomienda optar por una plataforma. "Le permite aumentar la altura sin compensar el arco", dice. Las sandalias con no más de un talón de 3/4 de pulgada también son una buena opción porque esa altura elimina gran parte del estrés del tendón de Aquiles que, a su vez, puede disminuir el efecto de la pronación.
Optar por una sandalia con un talón sobre un 3/4 pulgadas arroja su postura y la biomecánica de su paso. La desalineación resultante puede provocar dolor en los pies, los tobillos, las rodillas y la espalda, Dr. Cunha explica. Si tiene su corazón colocado en una sandalia con un tacón gatito (léase: pequeño), intente encontrar un par con una correa de tobillo para aumentar la estabilidad, reducir la probabilidad de tobillos retorcidos o torcidos y ayudar a apoyar el zapato en el pie, eliminar la necesidad de que tus dedos se agarren a la suela.
Finalmente, el ancho de su sandalia también es importante. Buns, dedos de martillo, neuromas (nervios pellizcados entre los dedos de los pies) y las uñas encarnadas pueden causar no tener suficiente espacio para su antepié en sus zapatos. Para averiguar qué ancho es mejor para ti, Dr. Cunha sugiere que intente esto: "Trace tu pie en un trozo de papel al final del día cuando tus pies están más hinchados, luego coloque el zapato sobre el rastreo del pie", dice. "Si el rastreo del pie es externo a la periferia del zapato, entonces sabes que tus zapatos son demasiado estrechos."Cuando se pruebe los zapatos, siempre es mejor asegurarse de que se ajusten al final del día, cuando sus pies están más hinchados, para garantizar el ajuste más preciso.
Sandalias elegantes y recomendadas por podólogos con soporte de arco
Diseñado biomecánicamente para abrazar sus arcos, estas sandalias están elaboradas para ayudar a apoyar su alineación natural, la marcha y postura desde cero. Estas también son excelentes sandalias para pies anchos, ya que tienen correas ajustables, que ayudan a mantener el pie en su lugar mientras camina, limitando la tensión del pie y la extensión sobre.
- Materiales: tela, microfibra, goma
- Tamaños: 5-11
- Colores: 5
Pros:
- Diseñado para abrazar sus arcos
- Correas ajustables
- Soporte de plataforma
Contras:
- Algunos revisores dicen que son pesados
Un factor clave a tener en cuenta al elegir una sandalia de apoyo que puede usar todo el día es una correa de espalda. Estos ultra luz (incluso flotan!) Las sandalias tienen correas ajustables y un bucle de punta para asegurarse de que el pie permanezca, y una suela de la orega, lo que las convierte en excelentes sandalias para caminar en todos los diferentes tipos de terreno. Además, la American Podiatric Medical Association incluso promociona las plantillas correctivas del zapato, diseñadas con el Luvseat Arch-Support de Chaco, por ser sumamente cómodo y excelente para una amplia gama de actividades al aire libre.
- Materiales: poliéster, goma
- Tamaños: 5-12, mediano y ancho
- Colores: 9
Pros:
- Plantilla contorneada
- Correas ajustables y bucle de punta
- Suela con la banda de rodadura
Contras:
- Algunos revisores dicen que la carrera estrecha
Estas sandalias de apoyo clásica por una razón: los birks son elegantes, versátiles y súper cómodos. Tienen soporte de arco incorporado y agarres de punta para estabilizar sus pies, y la plantilla acolchada y las tazas de tacón profundo ayudan a proporcionar comodidad durante todo el día. Además, van con casi cualquier atuendo.
- Materiales: gamuza, eva, corcho, goma
- Tamaños: 4-12.5, regular y ancho
- Colores: 4
Pros:
- Soporte de arco interior y exterior
- Plantilla contorneada
- Correas ajustables
Contras:
- El gamuza es más difícil de mantener limpio
FitFlop es conocido por hacer sandalias cómodas, y estas sandalias de pescadores no son la excepción. Tienen un diseño mínimo que está listo para realizar recados cotidianos o escapadas de vacaciones y una correa de tobillo ajustable. Lo mejor de todo es que las plantillas anatómicas acuñan sus pies y también proporcionan amortiguación con cada paso.
- Materiales: cuero, goma
- Tamaños: 5-11
- Colores: 3
Pros:
- Plantilla anatómica
- Amortiguación
- Correa de tobillo ajustable
Contras:
- Algunos revisores dicen que corren grandes
Otra opción con el sello de aprobación de AMPA, esta sandalia ortopédica tiene el estilo sin esfuerzo de un flop con el soporte de un zapato construido con un orthótico personalizado. El abeo b.I.O.El sistema se ajusta digitalmente los zapatos a sus pies utilizando tecnología de escaneo que calcula la construcción óptima de la plantilla para usted.
- Materiales: cuero sintético, eva, microsuede, goma
- Tamaños: 4-12
- Colores: 7
Pros:
- Plantilla de ajuste 3D personalizada
- La suela de goma es absorbente
- Entresuela de apoyo
Contras:
- Caro
Con más de 1,000 reseñas de cinco estrellas en Zappos, estas sandalias de tres estrasas son cómodas, ajustables y elaboradas por cuero natural que es duradero y mantendrá los pies frescos en los días más sudores. La almohadilla absorbente de choque es excelente para caminatas largas y alentando una postura natural y correcta.
- Materiales: cuero, corcho, goma
- Tamaños: 4-13
- Colores: 20
Pros:
- Shock-absorbente ole
- Plantilla anatómica
- Correa de tobillo ajustable
Contras:
- Algunos revisores dicen que corren estrechos
Cambia tus obstrucciones de cocodrilos estándar con estas sandalias ligeras y acolchadas por diversión en clima cálido. Tienen una correa de talón ajustable y tazas de tacón profundo para que sus pies permanezcan de forma segura en la sandalia y un talón de cuña para la estabilidad. Y son muy fáciles de mantener limpios, solo enjuague y serán tan buenos como nuevos.
- Materiales: Espuma de croslita
- Tamaños: 4-11
- Colores: 18
Pros:
- Ligero
- Amortiguado
- Correa ajustable
Contras:
- Algunos revisores dicen que corren pequeños
Estas sandalias de apoyo de OOFOS son una excelente opción, ya sea que esté buscando algo para pasar después de un entrenamiento duro o algún alivio de la fascitis plantar. La tecnología Oofoam absorbe más conmoción que el calzado tradicional, y la plantilla tiene soporte de arco y ayuda a reducir el impacto en sus pies y juntas. Están diseñados para minimizar el olor, pero también son lavables a máquina para que no tenga problemas para mantenerlos olores frescos.
- Materiales: Espuma de croslita
- Tamaños: 5-16
- Colores: 8
Pros:
- Absorbe el impacto
- Cuna de la cama tus arcos
- Lavable en la lavadora
Contras:
- Algunos revisores dicen que corren de par en par
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