Los entrenamientos de 5 minutos que te dan la mayor explosión por tu dinero

4. Rutina de rodillos de espuma

Si prefiere relajarse que saltar, siga con la rutina de rollería de espuma de Traci Copeland para desterrar cualquier opresión de su cuerpo.

5. Entrenamiento de núcleo de Kettlebell

Tome su Kettlebell y trabaje con esta rápida sesión del entrenador Roxie Jones que se dirige a su núcleo, y luego algunos.

6. Entrenamiento de inspiración de Barre

No se necesita barre en este entrenamiento de cinco minutos de Kara Liotta. Solo una estera, un par de pesas y una banda de resistencia.

7. Entrenamiento de cuerpo completo

Prepárese para que Emily Cook Harris lo guíe a través de muchas sentadillas, tablas y estocadas en este entrenamiento de cinco minutos.

8. Yoga para el flujo de núcleo

No necesita dedicar una hora al yoga para cosechar los beneficios. Este flujo liderado por Aditi Shah y Sasha Nelson solo requiere cinco minutos de su tiempo.

9. Estirar y quemar entrenamiento

Este entrenamiento de la entrenadora Alicia Archer es parcial y quema de piezas, lo que lo ayuda a aumentar la fuerza al tiempo que aumenta su flexibilidad.

10. Entrenamiento de tonificación de cuerpo completo

Solo necesita cinco movimientos y cinco minutos para este entrenamiento con ejercicios que tocan los músculos de su cuerpo de la cabeza a los pies.

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