Las 5 mejores zapatos para correr para llevarlo desde el camino hasta el sendero, probados y aprobados por expertos
Si bien las orejetas son clave para evitar resbalones en terreno desigual y fangoso, también son lo que puede hacer que los aterrizajes en el camino se sientan tan duros, dice Nick Krouse, quien administra el calzado a los pies de la flota. "En realidad, escucharás cada uno de esos dientes a medida que entran en contacto con el camino, los zapatos pueden ser realmente ruidosos", dice.
Para un medio feliz que proporcione suficiente agarre sin sentir que estás golpeando por la calle, busque las orejetas más pequeñas que típicamente se encuentran en los zapatos todo terreno. También es posible que desee evitar las zapatillas de senderos con placas de roca, que a veces se agregan para protección, pero pueden hacer que los zapatos sean más pesados y duros, dice Lee Firestone, DPM, un podólogo y entrenador certificado de carrera.
"Si vas a estar corriendo hacia el camino, no quieres que sea demasiado difícil, y no quieres que las orejetas sean demasiado profundas", Dr. Firestone dice. "Puede prepararte para cosas como fracturas por estrés, y no será un viaje cómodo para llegar al sendero."
Una parte superior más protectora
Mire la parte superior de una zapatilla de carretera, y a menudo verá pequeños agujeros destinados a mejorar la transpirabilidad. Pero si vas a estar en los senderos, esos agujeros podrían dar la bienvenida a los escombros y la tierra, dice Krouse, por lo que querrás optar por un zapato con una parte superior que ofrece más cobertura y protección.
Otro elemento protector para buscar: un protector en forma de parachoques en la parte delantera del zapato, que proporciona una capa de defensa en caso de que te enganches en una raíz o golpees un dedo del pie de roca primero. "Se endurece en la parte delantera del zapato en caso de que lo enganches en algo, no te arrancará la uña del pie", dice Krouse.
Amortiguación y apoyo
Dr. Firestone sugiere que buscar un zapato con una entresuela más acolchada para hacer que las millas que estés haciendo en la carretera se sientan menos como si estuvieras literalmente golpeando el pavimento. "La otra cosa es que muchas de las zapatillas de senderos no tienen mucho apoyo medial y lateral para controlar la pronación", dice. "Entonces, si eres alguien que es un pronador o tiene un pie realmente plano, debes tener cuidado."Correr en el camino en un zapato sin ese apoyo podría provocar lesiones en el tendón, dice, porque a diferencia de los senderos," las carreteras tienden a ser un movimiento repetitivo ", dice. "Tan movimiento repetitivo y un zapato que no le brinda suficiente soporte intrínseco podría prepararle algunos problemas."Los zapatos construidos tanto para las carreteras como para los senderos deberían tener parte de ese apoyo medial y lateral, dice.
Compre sabiamente y conozca su terreno
Aunque hay un número en expansión de opciones de carretera, Krouse dice que es posible que no encuentre muchos en su tienda local de carrera. "Es una categoría que a menudo se pasa por alto", dice. Tampoco siempre están claramente etiquetados o comercializados como zapatos de carretera o de terreno, así que investigue y pídale a un experto que lo ayude a encontrar lo que está buscando. (Y no compre nada sin al menos probarlo en las carreteras, dice el Dr. Firestone-Once los ensucias en los senderos, es posible que no puedas devolverlos.)
Otros factores a considerar al comprar zapatos todo terreno: en qué tipo de senderos estará corriendo (grava? suciedad? técnico?) Y cuánto de sus carreras híbridas estarán en el camino en comparación con los senderos (por ejemplo, podría ir con uno de los zapatos más duraderos en esta lista, ya que solo correré esas dos millas en la carretera que ¿La mitad de su carrera en el camino podría tomar una decisión diferente)?. Y tenga en cuenta, dice el Dr. Firestone, que cuanto más uses estos zapatos en el camino duro, más rápido se desgastarán.
Las mejores zapatillas para correr de carretera
Probé varias de estas zapatillas de puerta a trail en todo tipo de terreno, y también obtuve aportes de ambos Dr. Firestone y Krouse basados en cada una de su experiencia. Estos cinco se subieron a la cima como las mejores opciones que existen.
- Mejor amortiguación: Hoka Challenger 7 ($ 145)
- Lo más cómodo: Nike Pegasus Trail 4 ($ 140)
- Lo mejor para los corredores de senderos para principiantes: Altra Outroad 2 ($ 140)
- Más versátil: saucony ride 15 sendero ($ 140)
- Lo más elegante: en CloudVista ($ 150)
Colores: 11
Tamaños: 5-12
Peso: 7.7 oz
Agarradera: 4 mm
Drop de talón a cabeza: 5 mm
Pros:
- Sensación de lujos y amortiguadas, incluso en las carreteras
- Ligero y receptivo
- Seguro y estable en senderos
- También viene en una versión impermeable
Contras:
- No diseñado para senderos más técnicos
- Algunos revisores encontraron que la parte superior no era lo suficientemente duradera
La hermana todo terreno de la favorita de los fanáticos Hoka Clifton, el Challenger es una de las mejores elecciones de Krouse para un zapato de carretera, y es el único zapato en esta lista que podría verme a mí mismo, incluso cuando estoy no Planeando registrar cualquier milla de sendero. En las carreteras se sintió ligero, receptivo y amable, podría decirme que llevaba un entrenador de carretera ágil pero amable y te creo. Pero, con sus cuatro mm y la suela de goma de durabrasión, el Challenger se sintió muy adherente y estable en los senderos. Mi pie también se sintió súper seguro, gracias en parte a la pestaña extendida del talón, que ayuda a poner el zapato y mantener el talón en su lugar al navegar por terreno desigual e impredecible.
Colores: 7
Tamaños: 5-12
Peso: 7.7 oz
Agarradera: 4 mm
Drop de talón a cabeza: 10 mm
Pros:
- Muy cómodo
- Sensación ligera y elástica en las carreteras y estables en los senderos
- Viene en una versión impermeable
Contras:
- No es adecuado para más senderos técnicos
- Algunos revisores notaron que la suela se resbalaba durante las condiciones húmedas
El Nike Pegasus es un clásico por una razón, y la versión del sendero del zapato incondicional es el Dr. La mejor elección de Firestone para abordar tanto las carreteras como los senderos. Aunque se llama Pegasus Trail, es un verdadero zapato todo terreno. Lo encontré ligero y elástico en las carreteras y estables en los senderos. Al igual que su contraparte de la carretera, el sendero Pegasus no se siente tan amable como los zapatos que normalmente favorezco, pero todavía lo encontré súper cómodo. Consejo profesional: opte por la versión impermeable para obtener protección adicional en los senderos fangosos y las carreteras húmedas. Calcetines mojados, que?
Colores: 5, incluyendo una divertida edición en colaboración con Pro Alexi Pappas
Tamaños: 6-11.5
Peso: 8.7 oz
Drop de talón a cabeza: 0
Pros:
- Altamente versátil y cómodo
- Acolchado y suave viaje
- Construido para el corredor de senderos para principiantes
Contras:
- No está destinado a un terreno más técnico
- Cero-drop no será para todos
- Algunos revisores tuvieron problemas con la suela
Puede que Altras no sea para todos, están diseñados de manera única con cero caída de talón a cabeza (lo que significa que el pie se encuentra plano en lugar de apuntar ligeramente como en la mayoría de. Pero si ya eres fanático de Altras, especialmente el Rivera, la versión de carretera de este zapato-o está abierta a probar algo diferente, el Altra Outroad 2 es una opción sólida y aprobada por Krouse-Toil. O en mi caso, carretera, sendero y más allá: probé la salida en todo, desde tierra llena hasta arena, madera resbaladiza hasta terreno rocoso claro, y estuvo a la altura de su nombre. Altra dice que el zapato está construido para el corredor de carreteras de Trail-Curious, y estoy de acuerdo: es un buen ajuste y un paseo ágil y suave, lo convierte en un excelente zapato de trail y más de nivel de entrada.
Colores: 5
Tamaños: 5-12
Peso: 8.5 oz
Agarradera: 3.5 mm
Drop de talón a cabeza: 8 mm
Pros:
- Sentencia suave y hinchable
- Ajustado cómodo y cómodo
Contras:
- No las opciones de color más elegantes y de color no son geniales
- No construido para un terreno más técnico
Otra zapatilla de carretera favorita de los fanáticos con un modelo todo terreno, el sendero Saucony Ride 15 es recomendado por Krouse, y presenta una parte superior más protectora y duradera y una suela exterior con 3.Lugs de 5 mm. Es una de las opciones más cómodas en esta lista, con una pila de espuma de Pwrrun de Saucony, y tiene el honor de ser una de las raras zapatillas de senderos que me tentó a empujar el ritmo de las carreteras. Aunque se sentía lo suficientemente estable en senderos ligeros, pude ver cómo en el terreno más rocoso puede no ofrecer suficiente protección. En forma, se sentía ajustado, seguro y cómodo, con suficiente flexibilidad para ser versátil.
Colores: 8
Tamaños: 5-11
Peso: 8.3 onzas
Drop de talón a cabeza: 9 mm
Pros:
- Ajuste cómodo y seguro
- Viaje rápido y suave
- Suela externa duradera y espantosa
- Lo suficientemente elegante para el uso diario
Contras:
- No para senderos técnicos o distancias más largas
- Viaje más firme en las carreteras
Probablemente lo haya visto en los aeropuertos o en la tienda de comestibles. Pero el On CloudVista es más que un elegante zapato cotidiano, aunque en el mercado como un zapato de senderos, es una verdadera opción versátil de carretera, dice Krouse. Como muchos en los zapatos, la CloudVista se siente relativamente firme en las carreteras. No hay orejetas de Clickety-Clackety ni nada más como la sensación de correr en una zapatilla de carretera firme pero ágil. En los senderos, el zapato se vuelve más indulgente, pero aún así, no tiene un montón de cojines, por lo que probablemente no sea la mejor opción para carreras más largas. Pero incluso como adicto al cojín, seguiré buscando la CloudVista para esas carreras híbridas cortas a medianas, lo cual es un testimonio de la comodidad del zapato y el paseo suave y estable. (Y sí, es genial, está bien?)
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