El entrenamiento de 30 minutos que un nadador olímpico dice que la deja sentir tostada

Además de las clases de giro regulares con Cody Rigsby (su entrenador favorito), Baker también utiliza las sesiones guiadas de estiramiento y fortalecimiento de la aplicación Peloton. "Cuando me estoy preparando para un encuentro, generalmente ya no puedo andar en bicicleta porque es agotador y no necesito romper mi cuerpo tanto, así que eso es más cuando cambio a que me guste el estiramiento y cuando yo me gusta hacer núcleo ", dice ella. "Creo que agregar diferentes cosas como yoga o pilates o estiramiento realmente da una ventaja porque todos podrían hacer más de eso, ya sean un atleta o no."

Este mes, Baker se ha asociado con Peloton para curar una lista de reproducción de clases "apiladas" para ayudar a los usuarios a entrenar como un olímpico. "Estoy compartiendo mis recomendaciones y lo que me gusta hacer fuera de la piscina", dice Baker. "Es una mezcla de ciclismo, estiramiento y resistencia al núcleo."Y aunque podrías estar muy lejos de competir contra Baker en la espalda de 100 metros, tú podría estar compitiendo con ella (y el resto de la U.S. Equipo nacional) en la clasificación.

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