El truco de 2.500 años de antigüedad que te ayudará a * finalmente * despegar ese proyecto creativo

Establecer una intención también ayuda a crear una sensación de ritual en torno al proceso creativo, lo que hace que se sienta como una parte especial de su día, no solo otra cosa en su lista de tareas pendientes.

2. Tranquilizar a tu crítico interior con la meditación de la miseria amorosa

La meditación de la miseria amorosa, o "Metta", es una meditación de compasión querida y efectiva. Headrick eligió la miseria amorosa para este ritual porque nos pide que enviemos amor tanto a los demás como a nosotros mismos y al amor propio para silenciar a su crítico interno y fomentar la semilla de la creatividad.

La meditación de la miseria amorosa ayuda a relajar un sistema nervioso hiperactivo, que puede interponerse en el camino cuando intenta acceder a un estado de flujo creativo y ser creativo. "Sé lo que es sentarse en una computadora, todos entusiasmados a escribir y luego solo ... página en blanco y ansiedad", dice Headrick. "Cuando estás más relajado de algo así como una meditación, lo comparo cuando tienes esos pensamientos brillantes en la ducha. Cuando estás relajado y no está haciendo tanto esfuerzo para ser creativo, tiende a fluir más fácilmente."

"Cuando estás relajado y no estás haciendo tanto esfuerzo para ser creativo, tiende a fluir más fácilmente."-Kristina Headrick, instructor de movimiento y meditación

Simplemente siéntate durante 15 minutos y extiende el amor a alguien que amas, a alguien con quien te sientas neutral, a ti mismo y a todas las personas con la frase: “Que seas feliz, que estés sano, que vivas con facilidad."Headrick recomienda hacer esta práctica cada vez que se embarca en un proyecto creativo. "El hecho de que lo hayas hecho una vez no significa que haya terminado y manejado", dice ella. "[El amor propio] toma práctica, al igual que un músico practica sus escamas o un corredor sigue funcionando."

3. Llame a su antigua musa griega para obtener orientación sobre cómo ser creativo

Esta última parte es algo que hice en silencio, y pone una buena gorra en tu práctica. Simplemente elija la musa que esté más estrechamente conectada con el proyecto que está buscando para presentar y solicitar mentalmente su apoyo e inspiración:

1. Calliope

Calliope es la musa de elocuencia y poesía épica. Eso podría significar escribir tu primera novela o escribir un artículo de características persuasivas. Hay muchas cosas que necesitan atención pública ahora, y la narración de cuentos es una forma de hacerlo. Con la ayuda de Calliope, encontramos las palabras más apropiadas y conmovedoras para capturar el interés de nuestros lectores.

2. Clio

Clio es una diosa de celebración y la musa de la historia, muy a menudo conocida como "el proclamador."Ella inspira el recuento de historias que convirtieron a los simples mortales en leyendas y dioses en ... bueno, todavía dioses. Si estás trabajando en un proyecto en honor a alguien o algo del pasado, Clio es tu chica.

3. Erato

Basándose en la palabra raíz "eros", que significa "amor", Erato es, obviamente, la musa de la poesía del amor de las variedades con clasificación PG y XXX. Es buena convocar cuando buscas escribir la mejor novela de arlequín de todos los tiempos, cultivar algunas palabras tiernas para el cumpleaños de tu novia, o el infierno, escribir un sext muy impactante.

4. Euterpe

Este es bastante sencillo: Euterpe es la musa de la poesía lírica, así que esencialmente cualquier cosa que ver con la música. Para el aspirante a compositor o incluso el guitarrista experimentado, Euterpe es el que recurre a todas las cosas melodiosas. Toque Euterpe cuando esté golpeando un bloqueo de carretera, "Qué rima con 'naranja'"?

5. Melpomeno

Oh, mi corazón está contigo si le estás dando un dial: Melpomene es la musa de la tragedia. Cualquier trabajo que se centre en el dolor, ya sea una obra de teatro de un solo acto o un elogio emocional, puede fortalecerse llamando a esta musa.

6. Polihymnia

Polyhymnia es un poco abstracta en su regla específicamente, ella es la musa de los himnos. Pero también cubre otras formas de arte gobernadas por diferentes musas, como la danza y la elocuencia, así como la agricultura y la pantomima. Si eres una mujer renacentista multidisciplinaria, esta diosa de todos los oficios podría ser de uso.

7. Terpsichore

Terpsichore es la musa de la danza, así que piense en ella cuando pruebes una nueva clase de ballet de tu cocina o filmando el último baile de tiktok, especialmente si tienes dos pies izquierdos. Cualquier tipo de movimiento jovial es un trabajo para Terpsichore.

8. Thalia

My Girl Thalia es la musa de la comedia y la poesía idílica. Para el guión rom-comero que ha estado posponiendo, la serie web que nunca escribió, o cualquier cosa que simplemente esté destinada a ser tonto, Ella es tu chica.

9. Urania

Finalmente, Urania es la musa de la astronomía, que parece inútil porque no vas a crear otro cosmos. Pero dado que Urania gobierna sobre los cielos, es perfecta para cuando quieres llevar tu creatividad a las nuevas alturas, o crear algún tipo de obra maestra inspirada en la astrología.

4. Sigue practicando tu oficio

Headrick señala que la Madre de las Musas es Mnemosyne, diosa de la memoria. (Su padre, por supuesto, es Zeus, quien consiguió alrededor.) Este factoid significa que la creatividad proviene de lo que está integrado en nuestra memoria, y practicar nuestro oficio nos permite florecer y fluir con ella.

"Las musas fueron dedicadas", dice Headrick. "Vivimos en un momento en que nuestra atención es tan preciosa pero también bajo ataque. Tengo que recordarme constantemente cuando pierdo el tiempo desplazando un feed, luego me quejo de que no soy 'no soy bueno en la guitarra' todavía. Llame a la dedicación de las musas a la creatividad, entonces haz que tu 'práctica' sea juguetón."