Los 14 instructores de fitness prometedores que necesitas saber
Por qué necesitas tomar su clase: Apenas hay rastro de la mujer que, no hace mucho, estaba trabajando en ventas y operaciones en el mundo del banco de inversiones. En el último año, Amato ha entrado rápidamente en el centro de atención como una estrella en ascenso. Ella es dueña del plato combinado de motivación, lo que pasa, lo que hace que "supere sus límites percibidos" para "ser el rudo que realmente eres", dice ella. Luego está la cucharada de energía infecciosa y responsabilidad. "Realmente creo en liderar con el ejemplo y me considero un Stickler para la forma. Hazlo de la manera correcta o no en absoluto!"
Canción de elección: "Lrad" de Knife Party. "No hay que decir nada cuando el ritmo caiga, está tan enfermo y realmente te empuja a trabajar más duro."
Movimiento de firma: Endurance rondas con una pirámide de burpee en Shadowbox-yup, son tan intensos como suenan, y hace mucho tiempo sale de la silla de montar en SoulCycle.
Donde encontrarla: Shadowbox y SoulCycle en la ciudad de Nueva York.
Tiffany Chao, fundadora de MVMT Theory, Los Ángeles
El entrenamiento: Hip-Hop Dance, menos el factor de intimidación: te irás sintiéndote como un bailarín de respaldo de Beyoncé, incluso si tienes dos pies izquierdos.
Por qué necesitas tomar su clase: Desde que se lanzó la teoría MVMT a principios de este año, ha estado atrayendo multitudes masivas; Eso se debe en gran medida al chao súper pasivo, que se dedica a hacer que el baile sea más accesible para todos (no solo profesionales). No solo aprenderás algunos movimientos de hip-hop de mosca, probablemente también hará nuevos amigos, dado el ambiente de fiesta con todo incluido de la clase.
Canción de elección: Todo, desde Alt-R&B (River Tiber) hasta los ritmos que escucharías en el club (Rae Sremmurd, YG)
Movimiento de firma: Pliés-Surprise!-Siempre inicie las clases de Chao, asegurando que obtenga más que solo un cardio quemado.
Donde encontrarla: Chao enseña principalmente en eventos especiales y ventanas emergentes en estos días (está ocupada construyendo el imperio de la teoría de MVMT), así que vigile el horario de Intel sobre dónde estará la próxima. Mientras tanto, ha reclutado a muchos otros bailarines de rockstar para dirigir clases de teoría de MVMT semanal en Blackbird Dance Company en West Hollywood y Platform en Culver City.
Beth Cooke, instructora de yoga en Y7 Studios, Nueva York
El entrenamiento: Empoderante, yoga caliente de hip-hop, que Cooke comienza y termina con una lectura inspiradora. (Puede que no sepas si eso es sudor o lágrimas que gotean por tu cara.)
Por qué necesitas tomar su clase: La presencia de Cooke es como un rayo de luz en un estudio de yoga oscuro y a la luz de las velas que tiene aproximadamente 85 grados, pero se siente sofocante cuando fluyes constantemente entre el perro hacia abajo, la tabla y las divisiones de pie (o cualquier combinación que sienta ese día). Ella es agradable (como, señalará cómo has mejorado, incluso si es tu segunda vez tomando su clase), alegre y jura tus secuencias improvisadas, que te hará hacer esporádicamente en todo momento, incluso si te sientes Como si estuvieras tropezando en la oscuridad sin ritmo.
Canción de elección: Retroceso lil 'kim, que Cooke dice que le permite (y tú) canalizar a la mujer sin complejos y rudas dentro.
Movimiento de la firma: Todo tipo de variaciones en la media luna, que a Cooke ama por lo expansivo que es. No es ajeno al estilo de vida del espacio estrecho de la vivienda de la ciudad, cree curso.
Donde encontrarla: Aleteo entre las ubicaciones de Y7 Williamsburg, Soho y Union Square (cuando no está enseñando en privado a Lena Dunham, eso es).
Steph Dietz, instructor de CYC y gerente de desarrollo de cicólogo, ciudad de Nueva York
El entrenamiento: Sesiones de ciclismo súper motivadoras que no se pierden un ritmo en términos de empujarte a actuar y pasar una explosión.
Por qué necesitas tomar su clase: Dietz fue los instructores originales de One CYC en su primer estudio en Madison, WI, antes de unirse al equipo en la ciudad de Nueva York, y puedes sentir su experiencia con el método de ciclismo único de inmediato. (También es la razón por la que también está a cargo del "desarrollo del cicólogo" para la marca en todo el país.) Su señalización suave e inteligente es magistral, y se las arregla para prestar mucha atención a la forma (también tiene un título en kinesiología) al tiempo que ofrece mucha motivación. (Que también encontrarás en espadas en su insta.) Las clases de Dietz vienen con energía de zumbido y llenador de habitaciones, y ella exuda calidez y positividad del medio oeste que ayuda a amortiguar lo duro que te hace trabajar.
Canción de elección: Cualquier canción o remix de Chainsmokers.
Movimiento de la firma: Sacando una cita inspiradora mientras el sudor fluye. Ella también de alguna manera se entusiasma con los jinetes por los aislamientos (donde mantienes la parte superior de tu cuerpo para que funcione tu núcleo), un movimiento difícil que la gente tiende a odiar, pero por alguna razón animar a Cuando ella está enseñando.
Donde encontrarla: En la bicicleta en las tres ubicaciones de CYC en NYC-Astor Place, Chelsea y Hell's Kitchen.
Claire Fountain, fundadora de Trill Yoga, Ciudad de Nueva York
El entrenamiento: Este es el yoga que no sigue las reglas. Creado para cualquiera y cualquier cuerpo, está enraizado en la música a la que fluye y el estilo que elige rockear.
Por qué necesitas tomar su clase: El yoga del trill de Fountain encarna un enfoque espiritual y artístico de movimiento libre que le da al yogui control total sobre cómo se siente y fluye. Pero no se equivoque en la base de una base de forma correcta, por lo que sentirá la quemadura mientras siente el ritmo.
Canción de elección: Control, Drake (Remix de la sesión de Swave)
Movimiento de la firma: Variaciones de estocada con giros. Ella los ama a las clases no.
Donde encontrarla: Mientras que Fountain actualmente solo enseña sesiones privadas y ventanas emergentes alrededor de la ciudad de Nueva York, está comenzando una clase bimensual en Overthrow NYC el próximo mes. También puedes encontrarla en Instagram, aplastando los estereotipos de yoga una pose llena de telón de fondo a la vez, o en los últimos anuncios deportivos de Nike.
Jaycee Gossett, instructor de la clase de Taryn Toomey, ciudad de Nueva York
El entrenamiento: Una clase de combustión muscular, con una terapia de gritos primarios.
Por qué necesitas tomar su clase: Al igual que con la encarnación original de Toomey de la clase, que está diseñada para librarte de "lodo" enérgico con su combinación única de movimientos HIIT y secuencias inspiradas en el yoga (así como una generosa dosis de pisotear y gritar), dejarás las (llena, en la lista de espera) Clase empapada en sudor, los músculos temblores y de alguna manera, espiritualmente más ligero. Pero Gossett te lleva allí a su manera. Entrenada en todo, desde el dance del vientre hasta el flamenco hasta el tango, irradia una energía extasiada, eléctrica y diosa de la danza que es inquebrantablemente positiva (no avergüenza el cuerpo aquí) y contagiosa. Consejo profesional: Tome su clase de domingo por la mañana y ella lo llevará a la iglesia.
Canción de elección: "My Lord" de Michael Franti es su favorito en este momento, pero su lista de reproducción incluye todo, desde Sia hasta Arcade Fire.
Movimiento de la firma: Con Gossett, lo que está diciendo es tan impactante como los movimientos que te lleva a través de. Ella no es sargento de perforación, pero puede persuadirlo a través de las secuencias más que se reúnen con los dientes (como los burpees donde gritas las tripas mientras saltas al aire). En una clase reciente, nos instó a "celebrar el cuerpo con el que te han regalado, celebrar la libertad en tu cuerpo y celebrar ahora mismo para todos los que no poder"y de repente, de alguna manera, las lágrimas fluyeron (lo que? cómo?) y las repeticiones se volvieron mucho más fáciles.
Donde encontrarla: Enseñando a la clase en Studio B en Bandier y en Tribeca, con cita privada, o retiros de bienestar líderes como este que viene en Costa Rica.
Kara Griffin, creadora de Feel This Burn, Los Ángeles
El entrenamiento: Un entrenamiento de cuerpo completo coreografiado creativamente que combina entrenamiento de resistencia, intervalos cardiovasculares y mucho trabajo central, no una, sino dos rondas de Savasana.
Por qué necesitas tomar su clase: Griffin está bien versado en toneladas de diferentes disciplinas, un ex bailarín, un entrenador de salud holístico y un entrenador personal certificado. (Sin mencionar un antiguo bien+buen colaborador!) Todas esas cosas se dedicaron a la creación de esta quemadura, en la que el acondicionamiento de alta intensidad mueve la transición con gracia de uno al siguiente, como un baile súper sudoroso. "El objetivo es que te sientas inmerso en el flujo tanto que te preguntas cómo te llevaste del punto A al punto B", explica el entrenador.
Canción de elección: "Wild Things" de Alessia Cara, que Griffin excava por sus inspirador.
Movimiento de firma: Esta chica se trata de los abdominales, ambos comenzarán y Termine la clase con largas series de núcleo, que según ella resulta en "Mucho sombra que me está lanzando."
Donde encontrarla: Por cita privada y en una base emergente, este verano, siente que esta quemadura era un accesorio en la plataforma y el hotel Mondrian. Mantenga pestañas sobre el Instagram de Griffin para la primicia sobre su próximo horario de otoño.
Ryan McCann, instructor en Mile High Run Club y fundador de Cool Fit Club, Nueva York
El entrenamiento: En Mile High Run Club, los entrenamientos de la cinta de correr de McCann están configurados en el ritmo de la música suave, lo que resulta en una carrera meditativa. Y luego está el literal Meditación que McCann lidera antes de los entrenamientos grupales, que dirige a través de su club Cool Fit recientemente lanzado.
Por qué necesitas tomar su clase: Se trata de la comunidad, ya sea que esté nadando vueltas en McCarren Park Pool (que organiza en el verano) o golpea la milla cinco en la cinta de correr. La personalidad magnética de McCann une a las personas, lo que significa que es más probable que sigas apareciendo semana tras semana. Si eso no te motiva, sus habilidades de banda sonora: en lugar de las pistas de Drake y Beyoncé de Everywhere, esperan dar tu paso mientras se atascan a las remezclas de canciones clásicas de los 80 como "Amor Tainted" o canciones que podrías Espere escuchar en una fiesta en la casa de Brooklyn.
Canción de elección: "Un quinto de Beethoven (edición de instalaciones de vuelo)" por adicto a la compañía.
Movimiento de firma: Correr arriba y abajo de la cinta de correr las filas-mccann no puede contener su emoción cuando la clase lo aplasta. Buena suerte al salir de clase sin un alto de él.
Donde encontrarlo: McCann no está renunciando a sus clases en Mile High Run Club en el corto plazo, pero también puedes atraparlo corriendo por toda la ciudad de Nueva York todos los jueves por la noche con Cool Fit Club, que se reúne en el Labulemon Lab antes de salir a las calles.
Katia Pryce, instructora de DanceBody, Ciudad de Nueva York
El entrenamiento: La clase comienza con 20 minutos de cardio de baile puro. Luego, Pryce incorpora una banda de fuerza en los movimientos para apuntar a los tríceps, y termina la clase en el piso con 20 minutos de trabajo central. Serás Jell-O al final.
Por qué necesitas tomar su clase: Es como una fiesta de baile sudorosa con las mejores canciones que olvidaste, como "Give to Me" de Timbaland o Justin Timberlake de la vieja escuela. El entrenamiento de una hora pasa rápido. Otra razón para inscribirse? Ella hace un punto de apuntar a los músculos más pequeños, a menudo descuidados, que otros ejercicios, como girar o correr, no se acercan.
Canción de elección: A pesar de que su lista de reproducción de clase está llena de retroceso, su melodía de entrenamiento favorita absoluta en este momento es un éxito actual: "Controla" de Drake ".
Movimiento de firma: The Hip Roll (piense en ello como hula-hooping, sin hula hoop real), que Pryce instruye a la clase que hagan mucho. "Realmente funciona los abdominales inferiores", dice ella.
Donde encontrarla: Ella enseña varias veces a la semana, clases para principiantes y avanzado, en el estudio de Nueva York de DanceBody.
Eliza Shirazi, fundadora de Kick It de Eliza and the Fempire, Boston
El entrenamiento: Música, de alta intensidad, kickboxing de intervalos con una fuerte dosis de empoderamiento femenino arrojado a la mezcla. Cada clase consta de 13 rondas, y cada ronda se establece en una canción diferente. El primero es un calentamiento, el segundo es las sentadillas, y los 11 restantes cambian cada clase.
Por qué necesitas tomar su clase: Shirazi se trata de hacer crecer su fempire de Hiit-Meets-Kickboxing, la comunidad inspirada a las mujeres que ha crecido a través de esta clase, incluidas las rondas que presentan trabajo pareja, convirtiendo a los extraños en amigos, un ejercicio lleno de sudor a la vez.
Canción de elección: "En algún lugar para correr"por Krewella (Remix de Kings Lost)).
Movimiento de la firma: El socio trabaja en la segunda mitad de cada clase. Aquí es donde sucede la magia, ya que eres responsable de tu pareja. (Las sentadillas en la segunda ronda también están ahí arriba.)
Donde encontrarla: Shirazi y su equipo de 25 instructores están rebotando por Boston en varios lugares y ventanas emergentes, incluso en su mentor George Foreman III-Yes, eso George Foreman-Boxing Gym, todos pelean en Southie. También es una atleta patrocinada de New Balance y una futura diseñadora de moda con el lanzamiento de su Línea de NUEVO BALANCE PLOTED X.
Las damas de Speedplay, Los Ángeles
El entrenamiento: Una mezcla de entrenamiento de carrera, remo y resistencia, todos divididos en circuitos cortos, pero súper intensos, para aumentar ese codiciado posterior.
Por qué necesitas tomar su clase: Mientras que la mayoría de los estudios de estilo de campamento de boot están bastante dominados por los hombres, Speedplay voltea el guión, la mayoría de sus instructores son mujeres. (Grita a Beka Badila, Rachel Butler-Green, Shannon Decker, Meagan Fulps, Anna Rose Heyman, Jennifer Leuning, Hetal Patel y Jenny Savage!) El ambiente de la niña-poder aquí es fuerte, y definitivamente te inspirará a empujar ese último sprint en la cinta de correr sin motor de madera. (OOF!)
Canción de elección: Los remixes gobiernan aquí, ahora, los entrenadores están amando la mezcla R3HAB de "Necesité Me" de Rihanna.
Movimiento de firma: Solo trate de escapar de una clase de Speedplay sin hacer algunas filas renegadas de filas de mancuernas mientras sostiene la postura de la tabla. Brutal, pero efectivo (al menos a juzgar por las armas tonificadas de los entrenadores).
Donde encontrarlos: En las dos ubicaciones de Speedplay en el centro de Los Ángeles y Beverly Hills.
Jess Taras, instructora de yoga en Equinox e Y7, Los Ángeles
El entrenamiento: Flujos creativos y rítmicos que lo harán moverse a todas las esquinas de su estera (recordar las secuencias es tanto un entrenamiento mental como físico).
Por qué necesitas tomar su clase: Es posible que ya sigas a Taras en Instagram-She es parte del club de 200k-followers, después de todo. (Una mirada a su con gusto con un buen gusto de yoga y entenderás por qué.) Pero esta es una estrella de las redes sociales que tiene mucha sustancia para respaldar su impecable feed. Su clase es educativa y impulsada por la alineación, no espera que cualquier tópico espiritual superfluo sea, y tiene una forma inventiva con la secuencia que lo sacará rápidamente de cualquier rutina de yoga que pueda estar experimentando.
Canción de elección: "Do Yoga" de Rae Sremmurd.
Movimiento de firma: De pie, Split-ella ama la forma en que se estira y fortalece las piernas (y a sus alumnos les encanta odiarlo).
Donde encontrarla: Y7 y Equinox en West Hollywood.
Alex Toussaint, instructor de Peloton, ciudad de Nueva York (y en salas de estar de todo el país)
El entrenamiento: Power Cycling, establecido en la banda sonora de sus pistas de fiesta de hip-hop favoritas, en la clase de giro virtual más famosa del mundo.
Por qué necesitas tomar su clase: La clase de giro de TousSaint es más intensa de lo que podría estar acostumbrado a ser empapado en sudor 10 minutos en. La mayor parte se gasta en la silla de montar (en oposición a la tercera posición), y se pone pesado en la resistencia todo el tiempo (menos los cinco minutos dedicados a enfocarse en los pesos del brazo). Pero estarás demasiado ocupado tocando para notar tus glúteos en llamas. La lista de reproducción de TousSaint de hip-hop (todo, desde "Creep" de TLC hasta la última canción de Drake), da al estudio vibraciones de fiesta completas.
Canción de elección: "Nuevo nivel "por A $ AP Ferg.
Movimiento de la firma: Toussaint es todo sobre la música, rapeando a Biggie mientras se encogió de hombros con el hombro cronometrado a la música y manteniendo su forma en el punto. Cuando las cosas se calientan realmente, él aplaude al ritmo, conduciendo a casa el tempo de pedaleo que deberías estar golpeando.
Donde encontrarlo: Si no puedes hacer una de las clases de Manhattan llenas de Toussaint, puedes verlo mientras viajas desde casa si eres una de las 40,000 personas con bicicleta de pelotón.
Jason Tran, instructor en Swerve and the Fhitting Room, ciudad de Nueva York
El entrenamiento: Push You a Your Limits Cycling y HIIT Sessions, con listas de reproducción asesinas.
Por qué necesitas tomar su clase: Tran ha construido una comunidad increíblemente leal de #tranfans en los últimos años, y su poder estelar realmente está comenzando a mostrar. Sus clases llenas son un testimonio de su talento docente y su energía constante y fabulosa. Partes iguales sass y dulzura, Tran conoce una gran proporción de sus clientes habituales por su nombre y lo usa para ofrecer toneladas de aliento (al tiempo que le patean los traseros, naturalmente). Puedes decir que siempre está trabajando duro, lo que te hace querer hacer lo mismo. Las grandes marcas están tomando nota: ahora es un embajador de Fitbit y Fabletics.
Canción de elección: "Mujer adulta" de Beyoncé.
Movimiento de la firma: "Jason Jacks", brazos alternativos laterales y hacia adelante. Además, haciéndote subir la resistencia de tu bicicleta tan alta que se siente como si estuvieras pedaleando a través del barro, mientras te sonríe.
Donde encontrarlo: En Swerve's Flatiron y Midtown Studios y en los estudios Flatiron and Penthouse (en el Upper East Side). Ahora también organiza clases masivas de campamentos en parques de la ciudad con Dyan Tsuimis, y dirige entrenamientos en eventos locales de Fitbit.
Las temperaturas pueden estar disminuyendo, pero su rutina de entrenamiento se está calentando! Consulte nuestra vista previa de Fall Fitness, su guía para tener su caída más saludable hasta ahora. Y asegúrese de marcar sus calendarios: Well+Good's Annual Fitness Biatlon en Nueva York regresa este 22 de octubre.
