Los 11 postres de chocolate más indulgentes que son realmente saludables

El día de San Valentín puede ser sinónimo de chocolate, pero no todas las golosinas son creadas iguales. Esa caja de cordiales de cereza puede verse bonita, pero lo que hay dentro es probablemente una bomba de azúcar procesada y una bomba conservadora que espera para salir.

Cacao, por otro lado, es la forma más pura de chocolate que puedes encontrar; Es crudo, sin procesar y lleno de suficientes antioxidantes y minerales buenos para ti para merecer su propia carta de amor. ("Querido Cacao, gracias por hacer que mis calambres mensuales desaparezcan ...") Aún mejor? Juega bien con otros superalimentos, como aguacates, açai, bayas de goji y maca, para que pueda duplicar sus ingredientes ricos en nutrientes mientras hace postres deliciosos.

Estas 11 recetas, desde brownies sin grano hasta una crema agradable con acento a frambuesa, brillan en el cacao en todo su gloria de cabeza indulgente (sin el dolor de cabeza posterior al age)). Todo lo que tienes que hacer? Elige con cuál vas a comenzar, y luego rompa oficialmente con esa muestra de chocolate rojo envuelto en cinta.

Desplácese hacia abajo por 11 recetas de chocolate que en realidad son saludables.

1. Pastel de bocadillo de plátano y trigo sarraceno de cacao

La diferencia entre el cacao y el cacao? El cacao es la pista acústica despojada cuando se trata de chocolate. Estamos hablando de crudo, sin procesar, y lleno de nutrientes. LU de Super Nummy también usa puré de plátano y harina de trigo sarraceno para un impulso de salud adicional en este pastel súper versátil y sin gluten. ¿Qué dijo eso sobre tener tu pastel y comerlo también .. ?

2. Budín de chocolate vegano

Este delicioso budín se puede hacer con solo tres ingredientes veganos simples. Emmelyn de saludable no delgada usa tofu de seda para deliciosos cremosidad, cacao crudo para bondad de chocolate y néctar de agave para un toque de dulzura. Adiós, copas de pudín de gelatina!

3. Açai cacao trufas

Si no puedes tener suficiente de tu tazón de Açai de la mañana, estas trufas son definitivamente para ti. Cada bomba de sabor decadente está cargada de ingredientes buenos para ti como aceite de coco, mantequilla de almendras, cacao en polvo, nebos de cacao y la cárcel de potencia antes mencionada. Lo que hace que esta trufa sea un superalimento y súper sabrosa.

4. Chocolate casero

Chocolate negro con lino, sal marina o mantequilla de almendras y quinoa hinchado, ¿cuál es tu placer?? Saborea la ilona del mundo dice que no tienes que elegir solo uno. Su barra de chocolate casera está llena de bayas de goji, almendras y sal marina. Resulta que puede alimentar su adicción saludable al chocolate negro sin dejar caer 10 dólares en su bar favorito de Whole Foods.

5. Chocolate frambuesa de coco agradable crema

Hay un cocinero en el stacey de mi cocina, usa carne de coco para darle a la trato vegano congelado una crema agradable un estiramiento facial lleno de nutrientes. El versátil ingrediente-manual en nuestros gabinetes de cocina y bolsas de maquillaje está llena de grasas saludables (no dejes que el mito te engañe, lo necesitas!) para mantener feliz tu corazón, huesos y hormonas. Aun mejor? Esta receta usa cacao y Adaptógeno del momento del momento para vitaminas de bonificación y aminoácidos.

6. Chocolate goji berry maca trufes

No pensamos que una receta de trufa fuera suficiente, especialmente cuando están hechas de algunos de nuestros superalimentos favoritos. Jessi de Jessi's Kitchen recubre estas trufas en cacao y maca en polvo, que "complementa la tarta goji berry."Sabes qué más dejará un buen sabor en tu boca? El hecho de que estas trufas solo requieran 10 minutos de trabajo. Solo tendrás que practicar tu paciencia mientras se endurecen (finalmente, una razón para hacer un buen uso de esas habilidades meditativas).

7. Mousse de chocolate de aguacate

Estamos bastante obsesionados con los aguacates. Cargada de grasas saludables, vitaminas y proteínas, la superfruta es buena en casi todo. Anexo A: Esta decadente mousse de chocolate. Con solo cinco ingredientes, puede hacerlo en minutos (aunque Anna Heart and Bowl recomienda enfriar durante un par de horas para una cremosidad óptima). Lamer el tazón es totalmente aceptable.

8. Barras de nogal de cacao de ensueño crudo

Corteza de anacardo crudo, relleno de nogal y ganache de cacao. Nuestras bocas ya están riando. Estas golosinas veganas crudas están repletas de los omega-3, que son "críticos para la salud del cerebro y el corazón, [para] combatir la inflamación y reducir su riesgo de depresión", señala Susan de Rawmazing's Susan. Nueces y chocolate ahora eso es lo que llamamos una pareja de poder.

9. Fudgsicles de chocolate vegano

Todos saludan a la poderosa licuadora. Es el maestro de hacer batidos, jugos verdes y ahora fudgsicles. Sí, las cremosas paletas de chocolate de nuestra juventud son crecidas y densas en nutrientes, gracias a Consuelo of Honey and Figs Kitchen. Ella combina cacao con aguacate, fechas y leche de nueces en su licuadora para un trato rápido, delicioso, lleno de grasas saludables y dulzura natural. Netflix y enfriar, de hecho.

10. Galletas de chocolate de 5 ingredientes

Los plátanos llenos de potasio reemplazan el aceite. Jarabe de arce y cacao se intercambian por azúcares procesados. La mantequilla de almendras agrega una dosis saludable de grasa, proteínas y sabor. La avena es una galleta fibrosa y deliciosamente masticable. Nos estás diciendo que podemos hacer estas galletas sabrosas y simples con solo cinco ingredientes comunes y un tazón? Vendido.

11. Pastel de aceite de oliva de chocolate

Amantes del chocolate negro, has estado soñando con este pastel. El secreto de su textura perfectamente húmeda y su rico sabor? Olive Oil: un ingrediente sorpresa que está lleno de grasas saludables y protege contra la pérdida ósea. "El aceite de oliva le da al pastel un sabor distintivo pero no es

¿Por qué mantener el chocolate solo para el postre?? Aquí hay 35 sanos (sí, saludable!) Formas de obtener su arreglo en el desayuno, el almuerzo y la cena. Y si no tiene tiempo para hacer sus propias golosinas decadentes, estas son las mejores barras de chocolate buenas para usted.