Robar el guión de este psicólogo cuando un oyente malo hace hervir la sangre

Una de mis manías de mascotas (y, oh, tengo muchas, pero esto está en la cima) es cuando alguien me hace una pregunta, respondo, y luego proceden a torcer lo que dije que significa algo completamente diferente. Les digo, por ejemplo, que mi sabor favorito de helado es la chispas de chocolate de menta. Y antes de que me dé cuenta, me están vilipendiando por no darle a un mono grueso su debida adoración. (Hay ejemplos más serios de esto, demasiado obvemente.)

Cuando esto sucede, me queda tartamudeando, discutiendo, tratando de defenderme a medida que se acumula mi ira. Y cuando una conversación se convierte en una discusión, nadie se aleja sintiéndose bien. Es por eso que Nicole Lepera, PhD, una psicóloga holística en Filadelfia, recientemente compartió un plan de juego mejor aprobado por la salud mental, de salud mental.

En una publicación reciente de Instagram, Dr. Lepera da un guión exacto para qué decir cuando un mal oyente interpreta sus palabras peor que Siri. Solo usa una de estas líneas y sal de la convo con gracia.

1. "No estoy buscando que estés de acuerdo conmigo."
2. "Vemos las cosas de manera diferente."
3. "Puedo entender tu perspectiva."
4. "Puede que tengas razón sobre eso."
5. "Le agradezco que comparta su punto de vista."
6. "¿Podemos detener esta conversación antes de sentirnos abrumados??"
7. No decir nada en absoluto.

Este tipo de argumento asimétrico duele tanto que el Dr. Lepera dice, porque nos sentimos infravalorados cuando somos ignorados (deliberadamente o no) o cuando nuestra perspectiva no se da lo que vemos como su verdadera credencia. "Nuestras necesidades principales como ser humano deben ser vistos [y] ser escuchados", escribe en Instagram. "Entonces, ser incomprendido cortes en nuestras heridas más profundas."

Por eso nos esforzamos tanto por volver a rodear y explicarnos a nosotros mismos. Pero hacerlo cuando la otra persona parece tener algodón en sus oídos puede hacer que giremos en más de un tizzy. A medida que ganamos la madurez emocional, Dr. Lepera dice que aprendemos que "podemos estar en desacuerdo con la opinión de otra persona sin necesidad de que vean o posean" y que "podemos involucrarnos con las personas, y también podemos elegir en cualquier momento para dejar de participar."Entonces, si vivir tu verdad significa que amablemente salir de una conversación con un mal oyente, ese es tu derecho. Me escuchas?

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