Lo siento chicos, es probable que tu ACV no ayude con tu hinchazón, pero esta fruta tropical

3. Es una fruta antiinflamatoria. Perdomo también señala que, como la mayoría de las frutas, la papaya está llena de antioxidantes, que protegen al cuerpo de los radicales libres para combatir la inflamación. Un estudio realizado en ratas encontró que el extracto de papaya ayudó a disminuir el estrés oxidativo en el hígado, el estómago y los riñones.

4. Papaya se hidrata. "Papaya está llena de agua", dice Perdomo, reconociendo los beneficios hidratantes de la fruta. De hecho, las papayas son de 85 a 89 por ciento de agua, lo cual es especialmente útil en el verano cuando la hidratación es más importante.

5. Es bueno para la inmunidad. "Papaya es una rica fuente de vitamina C, clasificada como una de las más altas por cada 100 gramos, tiene 60 miligramos por cada 100 gramos", dice Perdomo, y agrega que las mujeres deberían apuntar a obtener 75 miligramos al día. "La vitamina C está involucrada en las reacciones necesarias para el colágeno, la absorción de hierro y ayuda al sistema inmunitario", dice ella. "Comparando la vitamina C de Papayas con otras frutas como naranjas y fresas, las papayas están cerca de la parte superior de la lista."Su consejo profesional: elija papaya de color amarillo-naranja súper madura porque el contenido de vitamina C aumenta a medida que madura la papaya.

6. Es bueno para la salud ocular. Además de la vitamina C, la papaya es rica en betacaroteno, el precursor de la vitamina A. "Este es un nutriente vital que se necesita para la visión nocturna, la piel sana, el sistema inmune y para tener un intestino sano y está relacionado con la prevención de enfermedades cardiovasculares y cáncer", dice Perdomo.

7. Es genial para tu piel. Hay una buena razón por la que verá el extracto de papaya o papaya en muchos productos de belleza natural. La vitamina C ayuda a minimizar el envejecimiento prematuro, mientras que el b-caroteno reduce el daño del sol. Perdomo agrega que la vitamina A y los antioxidantes podrían ser más razones por las que también es tan bueno para la piel. Propietario de Bird Bakery y Guerra de pastelillos La jueza Elizabeth Chambers Hammer incluso usa Papaya como exfoliante. "La forma en que tomas enzimas Papa para la digestión, funciona de la misma manera en tu cara", dijo anteriormente bien+bien. "Afloja las células muertas de la piel y realmente solo te da un brillo limpio", dice ella.

No muchos alimentos son tan beneficiosos en tu cuerpo como son en, Pero eso es parte de lo que hace que Papaya sea tan grande. Incorpora más esta fruta de verano en tu vida y es probable que te veas y te sientas bastante bien.

Más frutas que valen su atención: peras y fresas.