Pequeños gestos románticos, por lenguaje de amor, para evitar que su pareja se sienta como su compañero de cuarto

A continuación, encuentre pequeños gestos románticos para mantener los niveles de amor altos y los niveles de estrés bajos en cuarentena y más allá, por cada idioma de amor.

Palabras de afirmación

Los investigadores involucrados con el estudio mencionado anteriormente encontraron que inyectar humor en una conversación con una pareja también se demostró que disminuyen los niveles de cortisol, lo que significa que las palabras son definitivamente poderoso. Entonces, si el lenguaje de amor de tu pareja es palabras de afirmación, DR. Steinberg sugiere el pequeño gesto romántico de dejar una nota dulce en algún lugar donde la encontrarán.

"También puede aprovechar el USPS y enviarle una carta de amor a su pareja", dice ella. O, agrega, podría ser divertido programar un almuerzo "cita" juntos en casa y dejar una nota sexy o dulce en la servilleta de su pareja.

Actos de servicio

Es fácil para el desorden acumularse rápidamente cuando estás en casa todo el tiempo. Cocinar tres comidas al día en sí misma puede conducir a un fregadero completo lleno de platos, y trabajar desde casa puede conducir a pilas de documentos y documentos que se dispersan en espacios compartidos. Dado que la investigación ha conectado el desorden con ser un estrés por causa, es lógico que estar atrapado en un hogar desordenado puede desempeñar un papel en la falta de conexión que puede sentir con su pareja frustrada, especialmente si su lenguaje amoroso es actos de servicio.

En este evento, Dr. Steinberg sugiere el pequeño gesto romántico de asegurarse de que "el ambiente de trabajo en casa de su pareja esté limpio, organizado y atractivo." Otra idea? Llevar el café de tu pareja a la cama. Qué forma tan dulce de comenzar el día (eso no resultará en la limpieza de terrenos callejeros).

Recibir regalos

Si recibir regalos es el lenguaje de amor de su pareja, aún puede recurrir a pequeños gestos románticos para atraer eso sin gastar mucho, si es que hay nada. Comprar y cocinar la cena es una idea, y también podría ser astuto con un regalo de recuerdo pensativo, como un álbum de recortes. Incluso si no resulta exactamente como debería, el esfuerzo no pasará desapercibido.

Tiempo de calidad

Aunque es posible que ya pase todo su tiempo con su pareja, eso no significa que el tiempo que pase juntos es alto calidad. "Puedes ver un programa juntos, jugar, jugar caminatas o participar en otras actividades físicas, incluida el sexo", dice el Dr. Steinberg, con respecto a las formas de garantizar que su tiempo juntos sea realmente significativo.

También sugiere inscribirse en clases en línea juntos, dado que la ciencia ha demostrado que las nuevas experiencias activan el sistema de recompensas del cerebro, inundándolo con dopamina y noradrenalina, los mismos productos químicos que el amor romántico desencadena. Debido a esto, aprender algo nuevo juntos puede ser una experiencia de unión significativa.

Toque físico

"Haz un esfuerzo consciente para ser físicamente demostrativo", Dr. Steinberg dice. Como señaló el estudio de retención manual mencionado anteriormente, esto no sugiere que deba estar en todos los demás todo el día, todos los días. Más bien, dice el Dr. Steinberg, podría estar abierto para, por ejemplo, abrazar el sofá al final de la jornada laboral mientras mira la televisión juntos. Después de todo, eso ciertamente no es algo que harías con un compañero de cuarto o colega, por lo que es un gesto romántico inherentemente íntimo.

Si bien todos estos pequeños gestos románticos son simples en las premisas, lo clave de cada uno es que todos requieren un esfuerzo consciente e intencional para ver. Relaciones hacer Tome el trabajo, pero como la evidencia científica muestra claramente, las pequeñas cosas pueden marcar una gran diferencia.