¿Deberías estar con aceite de magnesio??
Cuando la gurú de la piel, Julia March, estaba teniendo problemas para dormir, y súper estresado del trabajo y obtener calambres de piernas malas todo el tiempo que sabía que necesitaba una solución.
Lo que no esperaba era encontrarlo en forma de mineral.
Ese mineral fue el magnesio, y el médico de medicina funcional Frank Lipman, MD, (también el Doc de Gwyneth) tiene una estadística impactante al respecto: aproximadamente el 80 por ciento de las personas tienen deficiente en el magnesio (Whoa!).
¿Qué hace el magnesio??
El esposo de March, un entrenador de salud certificado que también trabaja como naturópata, fue la persona que le sugirió que lo intentara. "Comencé a poner aceite de magnesio diluido con agua en mi estómago o piernas [en forma de spray] todas las noches", dice ella. (Por lo general, compra el aceite de los minerales antiguos.) “Empecé a notar que mis espasmos musculares desaparecieron, mi nivel de estrés mejoró y me sentí más relajado."
El magnesio tiene beneficios de súper potencia, como mejorar su fuerza muscular y hueso. Controla cientos de reacciones químicas en el cuerpo, ayuda a regular la presión arterial y mantiene el sistema inmune fuerte ". Lipman dice.
Lo que contribuye a la deficiencia de magnesio?
El magnesio se puede encontrar en su sangre, huesos y órganos. "Pero el estrés, la cafeína, el azúcar y el alcohol pueden provocar agotamiento de magnesio",. Lipman explica. También implicado? Píldoras anticonceptivas, medicamentos de hipertensión y ciertos antibióticos, dice.
¿Cómo debe aplicarlo o complementarlo y cuánto es correcto??
Suena sorprendente, pero los aceites y aerosoles de magnesio tópicos son tan beneficiosos como los suplementos orales. Las sales de epsom o marinas y/o los copos de magnesio en un baño caliente también son una excelente manera de aumentar sus niveles de magnesio, DR. Lipman dice. Tu piel puede absorberlo y ponerlo en gran uso, de ahí que los spas sean grandes en un remojo. (Así que llena tu bañera!)
En cuanto a los suplementos, sugiere tomar de 300 a 600 mg por la noche. March ha comenzado a tomar suplementos además de los aerosoles y lo está utilizando en lociones durante los tratamientos con clientes.
"Todos hablan de vitaminas, pero nunca hablan de minerales", dice March. "Este es un buen mineral para sentirse bien." -Molly Gallagher
Para más información, visite www.juliamarchskincare.com y www.Drfranklipman.comunicarse
