El deseo sexual y el coronavirus son como el aceite y el agua, lo que es lo que debe saber sobre su libido en este momento

Si sospecha que el estrés asociado con las preocupaciones relacionadas con la pandemia es la causa detrás de su falta de deseo, Dr. Nelson dice que es importante que esencialmente lo absorbe y te ocupes de todos modos. "En realidad, el cerebro necesita placer para calmar el tallo cerebral; estamos en la respuesta de pelea o huida en este momento, y tenemos que relajarnos", dice ella. "Podemos encontrar placer en el sexo, puede calmar la intensidad y relajar nuestro cerebro, dejando que nuestro neocorteza ejecute el programa en lugar de nuestra respuesta de crisis."

Y si no puede imaginarse intimidado en este momento, no importa cuánto hacerlo puede aliviar su estrés (ver también: Ejercicio), la historia tiene algunas sugerencias: "Si la gente puede ponerse en camino constantemente bloqueando el tiempo para la intimidad, la fecha de la fecha. noches y/o noches de sexo, ayudará ", dice ella. "También recomendaría que las personas pasen más tiempo para actividades de piel a piel con su pareja para impulsar la intimidad y las actividades de deseo como masajes, baños y tomar de las manos pueden funcionar todo."

Sexólogo y autor de La mejor guía para la seducción y el juego previo Jess O'Reilly, PhD, recomienda lo que ella llama sexo consciente, lo que implica adoptar diversas prácticas y estrategias para ayudarlo a sentirse más relajado, presente y conectado con su pareja. Ella ofrece un curso en línea que podría ser útil, y usted (y su pareja) es posible que desee practicar algunas meditaciones simples de atención plena para devolverle al momento presente también.

Si bien se le recetará sexo para un problema de no querer tener relaciones sexuales puede sentirse frustrante, tampoco es el antídoto más doloroso que se ha vendido. Decididamente menos cómodo es admitir a sí mismo que el quid del problema es su asociación misma. Pero dado que todos nosotros y todas nuestras relaciones estamos bajo una nueva presión en este extraño tiempo nuevo, la paciencia es el primer paso para lidiar con esta posible causa de un deseo sexual reducido.

Entonces, si le preocupa que su deseo más bajo tenga menos que ver con el coronavirus y más con el deseo de que su pareja se cuantre en Marte, considere el Dr. Palabras de consejos de Nelson: "Si no te sientes seguro de tu relación en este momento, no tomes ninguna decisión", dice ella. "No puedes juzgar lo que va a pasar cuando estés en medio de esto. Deje que las cosas se relajen y vuelvan a la normalidad, o al menos lleguen a la nueva normalidad, lo que sea que sea, antes de decidir que la relación no va a funcionar."

Mientras tanto, DR. Nelson agrega, déjate ser íntimo y "Deja que sea lo que es."Si" lo que es "resulta ser tú más un juguete sexual, que así sea. "Te lo mereces", dice ella.

Tal vez el problema es que su pareja no entiende su tipo de personalidad sexual. Y si es demasiado pedirle que lo descubran, pruebe este truco de cinco minutos para comunicar sus deseos.