8 tipos de pruebas de personalidad para * realmente * ayudarte a conocerte a ti mismo

2. Eneagrama

Qué es: Uno de los tipos más antiguos de pruebas de personalidad, los orígenes de la prueba de personalidad eneagrama se remontan al misticismo cristiano del siglo IV. Asociando con uno de sus nueve tipos de personalidad diferentes-E.gramo. El perfeccionista, el intérprete, el observador, puedes aprender más sobre tus fortalezas, debilidades y la forma en que entiendes el mundo (y tu lugar dentro de él).

¿Por qué tomarlo? Según la psicóloga de asesoramiento, Virginia Price, PhD, uno de los autores del Explicador de Eneagrama El eneagrama esencial (Publicado en 2000), “Descubrir su tipo de personalidad eneagrama puede ayudarlo a aprender cómo traer un cambio positivo a su vida ... puede ayudar a cambiar la forma en que se relaciona con usted mismo y los demás, así como para darle una mayor comprensión de las circunstancias y problemas. frente a usted."

3. Los 7 tipos diferentes de descanso

Lo que es: Según el médico de medicina interna Saundra Dalton-Smith, MD, hay siete tipos diferentes de descanso: físico, mental, espiritual, emocional, social, sensorial y creativo. Este cuestionario puede ayudarlo a descubrir cuál más necesita.

¿Por qué tomarlo? Dado que ser un adulto le dice a otras personas lo cansado que está todo el tiempo, ahora puede agregar un tipo específico de cansancio a su queja. Ah, y saber en qué área estás más agotada puede ayudarte, ya sabes, crear estrategias para estar menos agotados.

4. Firmas de estrés

Qué es: El estrés es universal, pero eso no significa que todos experimenten estresar de la misma manera. Según Stephanie McClellan, MD, directora médica de la clínica de salud de las mujeres, hay cuatro "firmas de estrés" que explican la forma en que nuestros cerebros y cuerpos (porque sí, también hay síntomas físicos de estrés) al estrés crónico. Tome una prueba de 82 preguntas para saber si es un velocista vigilante, marcapasos vigilantes, velocista reacio o marcapasos reacios.

¿Por qué tomarlo? La teoría detrás del cuestionario es que los desencadenantes de estrés moderno se pueden dividir en tres categorías: estar en una nueva situación, estar en una situación en la que las probabilidades se apilan contra usted y en una situación que puede separarlo de su clan y Se siente como si todas esas situaciones estén sucediendo en este momento, a la vez.

5. Los 5 idiomas de amor

Qué es: Probablemente esté familiarizado con los cinco idiomas de amor: palabras de afirmación, actos de servicio, recibir regalos, tiempo de calidad y toque físico. La mayoría de las personas son dominantes en una o dos áreas. (Los míos son tiempo de calidad y reciben regalos, solo un FYI en caso de que cualquier amante esté leyendo esto.) Los idiomas de amor pueden ayudarlo a comunicar cómo recibirá mejor el amor de su pareja y también a usted mismo.

¿Por qué tomarlo? Nunca ha habido un mejor momento para trabajar en el amor propio que cuando está atrapado en un apartamento de 600 pies cuadrados solo.

6. Los 11 tipos de personalidad sexual

Qué es: Hay 11 tipos de personalidad sexual, según la terapeuta sexual con licencia Vanessa Marin. Ella diseñó este tipo para ayudar a las parejas a tener una mejor comunicación sobre su vida sexual.

¿Por qué tomarlo? Es 2020 y nadie debería tener sexo malo o mediocre además de todo lo demás!

7. Estilos de apego para adultos

Qué es: Este cuestionario hace por intimidad lo que hacen los idiomas de amor por amor. Le ayuda a determinar cuál es su estilo de apego en seguridad, ansioso, evasivo, evasivo, evitando e identificar patrones en su vida de citas.

¿Por qué tomarlo? La psicóloga clínica con licencia Dina Wirick, PhD, que ha investigado sobre el estilo de apego, dijo anteriormente Well+Good: “Su estilo de apego se desarrolla en la infancia a través de su vínculo con su cuidador principal. Esto forma la forma en que nos vemos a nosotros mismos, a los demás y al mundo. Se convierte en parte de quiénes somos y es parte de nuestra personalidad."Alguna vez se pregunto por qué parece que no puedes mantenerte alejado de las personas emocionalmente no disponibles? Comprender su estilo de apego puede ser muy útil para desarrollar relaciones más saludables.

8. Técnicas de autolegación para su signo del zodiaco

Qué es: Incluso las personas que no están en la astrología pueden al menos nombrar su signo solar. Aquí, la astróloga psicológica Jennifer Freed, PhD, comparte el mejor método de autogijado para cada signo.

¿Por qué tomarlo? Vagamente gestos en todo.

PAG.S. Está totalmente bien si no estás revisando todo de tu lista de tareas pendientes en este momento. Y aquí hay un consejo de psicólogos sobre cómo tener menos ansiedad sobre las cosas que no puedes controlar.