Selena Gomez me presentó a Hot Pilates y mi invierno ya es mejor

Si eres un fanático de yoga caliente, no temas: integrando yoga caliente y Pilates calientes en su rutina regular puede ofrecer el paquete completo en términos de construir su cuerpo. "El yoga y el pilates son increíblemente diferentes, y con Pilates siempre hay más énfasis en los músculos que generan fuerza sobre la flexibilidad", dice Davies. Ella señala que ha estado viendo más y más clases surgir, y quién sabe: tal vez incluso te encontrarás con miembros de la pareja anteriormente conocido como #Jelena haciendo su sudor justo a tu lado.

No se convierte en la temperatura de sus entrenamientos? Bueno, girándolo abajo y hacer ejercicio en temperaturas frías ofrece su propio conjunto de beneficios corporales. Y si necesitas un poco de motivación, deja que Jillian Michaels te ayude a inspirarte a ir al gimnasio este año.