Diga adiós a Jet Lag Forever con estos genios Hacks Travel

Habrá cuatro retiros de bienestar de Matthew Kenney en 2017, todos estacionados en el exuberante resort Kukui'ula en Kauai, Hawaii. (El primero se extiende del 13 al 20 de mayo.) El dúo lo ha diseñado con caminatas para cascadas secretas, visitas a los mercados de agricultores ocultos, el canto del amanecer, la fabricación de lei y dos clases de yoga por día dirigidas por los mejores instructores de Nueva York y Los Ángeles. Ah, y, por supuesto, habrá menús diarios de las recetas de Kenney, muchas de ellas crudas, todos hechos con productos recién recogidos del jardín en el lugar del resort.

Para hacer que la isla viaje un poco más fácil, Kenney y Fain han compartido sus consejos favoritos para superar los peligros de ese avión que también puede usar mientras viaja para las vacaciones. (Porque querrás estar en forma superior para todas las fiestas que están a punto de caer).

Sigue leyendo para los hacks de viajes saludables más brillantes de Matthew Kenney y Jacyn Fain ..

Cómo Matthew Kenney evita totalmente y completamente el jet lag

Tengo un secreto que debería patentar: no tengo jet retraso. Tan pronto como me subo al avión, o incluso comenzando dos horas antes de viajar, me pongo mentalmente en la zona horaria de donde voy. Entonces, por ejemplo, si me voy de la medianoche, pero es realmente 3:00 p.metro. en Hong Kong, en mi mente es 3: 00 P.metro. Así que esperaré de 4 a 5 horas en el vuelo, tendré una comida y verduras muy ligeras, sin granos, y luego me iré a dormir. Cuando me despierto, se siente como si fuera mañana. Eso funciona para mí cada vez.

El truco de Jacyn Fain para contrabando de jugo verde en el avión

Soy esa chica que tiene una bolsa gigante de suministros conmigo cuando viajo. Mi truco favorito, y es divertido ver la [reacción] de la TSA, es que compro o hago jugo verde y batidos verdes y los congelo para que sean sólidos. Los pongo en una bolsa de plástico transparente y, por lo general, los marzo con lo que son para que nadie tenga ninguna pregunta. Los pones a través de [el escáner] y pasan, porque los productos químicos peligrosos no se pueden congelar. A mitad del vuelo, se descongelan o puede ejecutarlos bajo agua tibia para beberlos.

El secreto para mantenerse saludable mientras está en la carretera es planificar con anticipación. Consulte estos bocadillos de viaje aprobados por los expertos en bienestar, entrenamientos en línea que puede hacer en cualquier lugar y las mejores aplicaciones de meditación para usar en el avión.