Correr y tuve una relación tóxica durante años, hasta que los clubes de carrera lo curaron

Continué corriendo sobre piernas lesionadas hasta que mi médico amenazó con cortar literalmente parte de mi fascia para resolver mi síndrome de compartimento autoinducido. Esa fue mi cola final. La cirugía no valió la pena. Dejé de correr.

Cómo cambió mi relación con la carrera

En mis veintes, solo corrí de vez en cuando cuando las cosas se sentían fuera de control, especialidades, rupturas de amigos, problemas de niños, entornos de trabajo difíciles, una pandemia global. No correría durante meses y luego un interruptor se voltearía y iba todos los días; algunos días dos veces. Vería a mi cuerpo cambiar, se sentiría orgulloso de mí mismo, entonces, sintiendo que había recuperado el "control", me detendría. De ninguna manera era un "corredor", pero el acto de correr cumplía su propósito cuando lo necesitaba.

El año pasado, cuando mi papá tuvo un ataque cardíaco, corrí al hospital. Lleno de energía nerviosa y sintiéndome indefenso, me dio algo de tiempo para procesar mis emociones antes de verlo y el resto de mi familia. Pero en lugar de ser un ungüento temporal, esta vez fue un punto de inflexión. Decidí que continuaría corriendo regularmente para mantenerlo todo junto.

Unirse a un club de carrera

Corte a un mes después. Habiendo pasado el año anterior trabajando para construir una startup generativa de IA, estaba desesperado por la comunidad y me uní a Pitch and Run, un club de empresarios. La mañana antes de mi primera (y segunda y tercera), desperté a mi papá con un 6 A.metro. llamada telefónica, sintiendo la misma bola de nervios que hice a los 16. ¿Y si no puedo hacerlo?? Todos son "corredores."Me voy a avergonzar.

Una hora después, me di cuenta de que esto era muy diferente del tipo de carrera que estaba acostumbrado. Esta no fue una reunión de pista "hacer o morir", sino una comunidad accesible e inmediatamente invitada a la carrera. No había expectativas de "grandeza" que me habían pesado en la escuela secundaria. La única expectativa es que apareces.

Más tarde ese mes, me encontré en Tiktok y me encontré con un video de Tyler Swartz, fundador de Endorphins Running Group, que se dirigía a todos los aeropuertos de la ciudad de Nueva York en un día. Impulsado por Cheez-its y "Vibes", hizo que correr se viera divertido, algo que no pensé que podría ser. Amando su energía ilimitada y "ven uno, ven todo, ven como eres" espíritu, me uní al club.

Yendo a mis primeras endorfinas corriendo solas, inmediatamente me dieron la bienvenida al grupo con abrazos sudorosos y caras sonrientes a las 7:15 A.metro. Pronto aprendí que otras personas que quieren levantarse temprano y correr juntos son mi tipo de personas. En el transcurso de la ruta de cinco millas, el grupo de más o menos 50 corredores se divide naturalmente en grupos de ritmo sin comentarios. Nadie estaba allí para juzgar la velocidad de nadie antes de su café de la mañana. Todos solo querían correr por el bien de correr. Tomar selfies, hacer amigos y charlar mientras entra en un movimiento matutino.

Este fue el comienzo del final de mi carrera como una fuente de ansiedad, un medio para un final de tamaño 2, o un último intento de anulación de anular un episodio depresivo o maníaco en sus pistas. Si conocía o no sus nombres en ese momento, estos amigos pronto ponían a la cama mental. Correr era permitido ser divertido.

"Cada vez que me puse a correr, [solía pensar] que tenía que ir a un esfuerzo total y desprecié la forma que me hizo sentir", dijo Sammy Attia, un compañero corredor de endorfinos y capitán de los corredores de medianoche. yo cuando compartí mi propia experiencia similar. “Unirse a los clubes de carrera ha cambiado por completo esa mentalidad. Ahora corro porque me hace sentir bien. Corro para hacer amigos. Chamito y bailo y voy a cualquier ritmo al que tenga ganas de ir y, por supuesto, conozco a tanta gente genial en el camino "

Desde "amigos de Strava" que te dan felicitaciones a los chats grupales que pasan mucho tiempo compartiendo tus objetivos y los polvos electrolíticos favoritos, descubrí que los clubes como las endorfinas redefinen lo que significa encontrar la comunidad de IRL en una era digital. "Esta es la comunidad que he estado buscando", dice Bailey Williams, un ex bailarín que comenzó a correr el año pasado. "Haces divertidas, locas. Puedes ser competitivo o simplemente puedes correr para tomar helado juntos."

Sin embargo, tan rápido como encontré a mi tribu, pensé que la había perdido. Durante los últimos tres meses he calentado el "banco" metafórico, luchando contra las lesiones de la cadera y la espalda. Temía que no poder correr con mis amigos pondría fin a mi nueva vida social. Este no ha sido el caso. Aunque no me he acoplado para las carreras de la mañana, he organizado cenas de "Zoomy" y fui a las salidas de mini golf y los picnics con mis amigos de Endorphins. He animado a los miembros del equipo en las carreras, y todos los lunes y sábados por la mañana, paseo a mi perro para ver a mi familia endorfinas antes de partir.

Debido a que esta comunidad se preocupa tanto por una carrera saludable, el equipo ha estado allí para mí con constantes recordatorios de tomarlo con calma, especialmente cuando eso es lo último que quiero hacer. Se han registrado cómo va la fisioterapia, y algunos se han convertido. "Pasar por un ciclo de lesiones fue mucho más soportable porque tenía mi red de personas", dice Shannon Hale, quien se mudó a la ciudad de Nueva York el mes pasado y ya ha encontrado comunidad a través de clubes de carrera.

Hoy, finalmente me llamo un "corredor" nuevamente sin hacer una mueca en la palabra. No puedo afirmar que los clubes de correr o correr curaran cualquiera de la mezcla de enfermedades mentales que trato diariamente. Pero puedo decir que unir endorfinas, tono y carrera, así como el club de run de birds sucio y otros clubes de carrera han sido el factor decisivo que curó mi relación poco saludable de una década con el deporte, y permitió que se reduzca de un factor estresante a Un alivio del estrés. Para eso, para estos clubes, estas personas y estas comunidades de por vida, estaré siempre agradecido.

El Intel de bienestar que necesita sin el BS que no se registre hoy para tener las últimas (y mejores) noticias de bienestar y consejos aprobados por expertos en su bandeja de entrada.