Los brotes de psoriasis pueden empeorar en el verano, lo que es como los dermatólogos quieren que trate
"La psoriasis puede afectar una pequeña parte del cuerpo o hacer que ocurra una erupción en muchas partes diferentes del cuerpo a la vez", dice ella. “Las personas con psoriasis pueden notar que ciertos patrones climáticos, los hábitos alimenticios y los niveles de estrés pueden afectar su condición. Afortunadamente, hay una amplia gama de tratamientos para la psoriasis."
Los tratamientos más comunes incluyen mantener la piel hidratada y aplicar cremas tópicas de esteroides, similares a los utilizados para el eccema. Dr. Mieses Malchuk agrega que también existen otras opciones no esteroides, incluidas las píldoras, ungüentos e inyecciones que se dirigen a diferentes partes del sistema inmune para mejorar los síntomas de la psoriasis. Si bien a menudo es necesario medicamentos recetados, hay algunas cosas que puede probar en casa para ayudar a controlar la psoriasis. "Por ejemplo, el extracto de alquitrán de carbón está disponible sobre la venta y se puede aplicar en la ducha", dice ella. “La exposición al sol también puede ayudar a los síntomas, al igual que minimizar el estrés y comer más alimentos a base de plantas."
Cómo prevenir la psoriasis en el verano
1. Nadar en agua salada
Si tiene planes de visitar la playa este verano, asegúrese de darse un chapuzón en el océano. Ir a nadar en agua salada puede descomponer las gruesas placas de la piel causadas por la psoriasis, y permitir que la luz del sol se dirige la inflamación debajo. También puede ayudar a eliminar la piel muerta y mejorar la apariencia de la psoriasis de la placa. Pero ten en cuenta que el agua clorada en la mayoría de las piscinas puede secar la piel, por lo que es mejor omitirlos o limitar tu tiempo en ellas. Dr. Shahriari recomienda aplicar una crema hidratante gruesa a su piel antes de ir al agua, ya que esto forma un escudo contra los efectos de secado del agua. Enjuague inmediatamente después de nadar y volver a aplicar la crema hidratante para mantener la salud de su piel.
2. Proteja su piel de las quemaduras solares
La exposición segura al sol puede reducir la inflamación de la psoriasis, pero demasiado sol puede causar quemaduras solares que pueden desencadenar un brote. Dr. Mieses Malchuk recomienda aplicar protector solar con al menos un SPF de 30 y protección de amplio espectro (protegiendo contra los rayos UVA y UVB) a cualquier área expuesta de la piel, incluidas las placas de psoriasis antes de estar al sol.
3. Apoyarse en sus vacaciones
La ansiedad puede empeorar los síntomas de la psoriasis, así que aproveche sus viajes de verano y disfrute del tiempo libre para relajarse y aliviar el estrés. Si sale de la ciudad, asegúrese de empacar suficiente de sus medicamentos recetados y productos de venta libre, incluidos los humectantes. Esto puede ayudarlo a administrar cualquier brote mientras está fuera.
4. Aproveche AC (pero recuerde hidratar regularmente)
Dr. Mieses Malchuk dice que el calor y el exceso de sudor pueden hacer que la psoriasis establezca, así que aproveche cualquier aire acondicionado que pueda encontrar. Sin embargo, el aire acondicionado puede secar la piel, así que asegúrese de untar una humectante pesada antes de disfrutar del aire frío. "La piel humectada puede mejorar la apariencia de parches secos y escamosos en la piel y disminuir la picazón", dice ella.
5. Elija ropa transpirable
Saca tus vestidos de flujo favoritos y camisas de algodón transpirable, ya que estos son los mejores tipos de ropa para usar si sufres de psoriasis. Los materiales livianos no se adhieren a la piel, lo que los hace menos propensos a causar picazón e incomodidad.
Dr. Shahriari dice que vale la pena señalar que estas recomendaciones de verano pueden no aplicarse a la piel única de todos, por lo que es importante consultar con un dermatólogo para desarrollar un plan de tratamiento de verano y determinar formas apropiadas de disfrutar del clima.
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