Embarazada? Aquí le mostramos cómo decidir cuándo decirle a su jefe, si está en la oficina o remota

Cuando sea posible que deba decirle a su jefe que está embarazada, legalmente hablando

Desde el principio, es importante saber que si califica para la Ley Federal de Licencia Familiar y Medical (FMLA), lo que significa que ha trabajado en una empresa con 50 o más empleados durante al menos un año, debe notificar Su empleador al menos 30 días antes de que despegue para dar a luz, dice Jocelyn Frye, presidenta de la Asociación Nacional para Mujeres y Familias. (Del mismo modo, muchos programas de licencia parental específicos del empleador tienen ciertas fechas de divulgación necesarias para aprovechar sus beneficios, por lo que si su empresa tiene su propia política, también vale la pena escanearla para una fecha límite.)

Sin embargo, ciertamente hay situaciones en las que es posible que deba despegar del trabajo antes de su fecha de vencimiento, para complicaciones inesperadas asociadas con su embarazo que requieren atención médica o efectos secundarios incapacitantes. En estos casos, es necesario notificar a su empleador tan pronto como sea posible y posible hacerlo, para obtener la licencia FMLA, dice Frye.

De cualquier manera, FMLA garantiza un tiempo libre no remunerado de 12 semanas de trabajo, y su empleador "no puede desanimarlo a usar esta licencia, manipular sus horas para evitar las responsabilidades de FMLA, usar su licencia como factor negativo en las decisiones de empleo o penalizar de otra manera tú por eso ”, dice ella. Aunque el u.S. Ofertas actualmente No Licencia familiar federal pagada, 11 estados y el Distrito de Columbia tienen programas estatales de licencia pagada, que generalmente requieren los mismos 30 días (o lo antes posible) aviso.

Más allá de eso, no hay un mandato legal para cuándo decirle a su jefe que está embarazada, pero vale la pena señalar que cuando sea Usted elige romper las noticias, existen algunas leyes para protegerlo de la discriminación en el lugar de trabajo (incluso si no está cubierto por lo anterior).

"La Ley de Discriminación del Embarazo (PDA) dice específicamente que su empleador [suponiendo que trabaje para una empresa con 15 o más empleados] no puede discriminarlo debido a su embarazo, y también que si tiene una limitación médica relacionada con el embarazo que afecta su capacidad Para hacer su trabajo, tienen que tratarlo de la misma manera que lo harían cualquier otro empleado con discapacidad temporal ", dice Kameron Dawson, abogado del personal de la organización sin fines de lucro de defensa de los trabajadores, un mejor equilibrio. “Eso significa que si necesita tiempo libre para recuperarse del parto, o si necesita un alojamiento en el lugar de trabajo, como un horario de trabajo ajustado o un cambio en las responsabilidades laborales, que si su trabajo está proporcionando eso a otros trabajadores que tienen una condición médica, tienen que hacer lo mismo por ti."(También es posible que si tenga un embarazo de alto riesgo o una discapacidad relacionada con el embarazo, como la preeclampsia, podría tener derecho a tiempo libre a través de la Ley de Americanos con Discapacidades, agrega Dawson.)

Por separado, también puede aprovechar las protecciones a nivel estatal (que solo existen en 31 estados en este momento) llenando los vacíos entre las leyes federales. "Si no está cubierto por las leyes anteriores y descubre que necesita un alojamiento para el embarazo, como un tiempo libre o un taburete para sentarse en el trabajo, puede solicitar que a través de las leyes de equidad de los trabajadores embarazadas en ciertos estados", ". dice Dawson. “En general, su empleador deberá trabajar con usted para proporcionarle el alojamiento, siempre que no sea una dificultad indebida en su negocio."(La Cámara del año pasado aprobó una Ley Federal de Equidad de Trabajadores Embarazados que requeriría estas adaptaciones en todo el país, pero el Senado aún no la ha llevado a votar por una votación.)

Razones para mantener sus noticias de embarazo en secreto por un tiempo

Aunque, en la mayoría de los casos, su jefe no puede tomar represalias legalmente contra usted por quedar embarazada, no se equivocaría al pensar que el embarazo puede tener implicaciones en el lugar de trabajo. Los temores de que sus noticias puedan recibir mal o podrían afectar su trayectoria profesional son completamente válidos, especialmente dada la creciente ola de casos de discriminación del embarazo en los últimos años.

“Una incertidumbre general sobre la posición profesional durante el embarazo puede contribuir a una sensación de desequilibrio para algunos, pero puede ser francamente desestabilizador para otros."-Aparna Iyer, MD, psiquiatra

"Una incertidumbre general sobre la posición profesional durante el embarazo puede contribuir a una sensación de desequilibrio para algunos, pero puede ser francamente desestabilizador para otros", dice el Dr. Iyer. “Para las personas cuya identidad profesional es una gran parte de su autoidentidad general, esto puede sentirse especialmente desafiante en un momento en el que ya están tratando de descubrir cómo incorporar el papel de la paternidad en su sentido de transición de sí mismo."

Como resultado, aún puede optar por minimizar cualquier piloto de potencial para ser reacción al ser estratégico sobre cuándo le dice a su jefe, tal vez aferrarse a las noticias hasta que su vientre comience a mostrarse, si está trabajando en una oficina o en el sitio , o incluso más tarde, si estás trabajando de forma remota. "Un positivo [de la última situación] es que tiene una capa adicional de control sobre cuándo, cómo y con quién compartir su embarazo sin que los signos visibles sean tan evidentes", dice el Dr. Iyer. Eso incluso podría significar cronometrar su anuncio, de modo que no caiga justo antes de una revisión de desempeño o una reunión importante que está liderando.

Además, puede encontrar que administrar la política en el lugar de trabajo es otra razón para mantener sus noticias en secreto por más tiempo. “Los compañeros de trabajo pueden tener fuertes sentimientos o preocupaciones sobre cómo su embarazo podría afectar su compromiso con su profesión o cómo podría irse a ellos con responsabilidades adicionales ", dice el Dr. Iyer. "Puede ser muy desafiante tratar de navegar por las emociones de estas otras personas en torno a su embarazo cuando todavía está tratando de descubrir el suyo."

Razones para compartir sus noticias antes en su embarazo

Ciertos cambios en su salud física o mental durante su embarazo podrían proporcionar razones válidas para romper las noticias en el trabajo antes. Por ejemplo, si tiene síntomas de embarazo como fatiga, náuseas o vómitos que están obstaculizando su experiencia en el lugar de trabajo, o si su trabajo se está volviendo fiscal (por ejemplo, su trabajo requiere que levante artículos pesados ​​o use productos químicos tóxicos), entonces Vale la pena notificar a su gerente como pronto Como puede para asegurar alojamientos o modificaciones [para las que califica legalmente o que su empleador ofrece] y proteger su embarazo, dice DR. Gordito.

También puede tomar un pulso en su comportamiento psicológico. Por ejemplo, si se encuentra trabajando duro para prevenir o ocultar cualquier cambio notable en su productividad o disponibilidad en el trabajo, es más probable que se quema, dice el Dr. Gordito. “El miedo a no ser respetado tanto como antes, ser visto como en una 'ruta de mamá' y menos profesional, o sentir que tiene poco apoyo podría causar problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad, lo que puede afectar su embarazo ," ella dice. En ese caso, también puede estar mejor compartiendo sus noticias con su jefe y compañeros.

Y si sospecha que está siendo discriminado después de revelar, visite tanto el Centro para la Ley de Vida Laborativa y un mejor equilibrio para reunir recursos sobre cómo autoadvocar, o comunicarse con la línea directa legal gratuita y confidencial de la organización (415-703-8276 para el Centro de Ley de Vida Laborativa y 1-833-633-3222 para un mejor equilibrio). De esa manera, puede conectarse con un experto legal que puede ayudarlo a descubrir el mejor curso de acción para su embarazo en particular y lugar de trabajo.

Oh hola! Te parece a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de la vanguardia y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese por el pozo+, Nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquea sus recompensas al instante.