Los fisioterapeutas comparten un truco simple para rechazar el dolor lumbar mientras duerme

Este consejo no es solo relevante para los durmientes de regreso, tampoco. Incluso los durmientes laterales pueden beneficiarse de este apoyo, agrega Schrupp, ya que también puede haber un pequeño espacio entre el lado del estómago y el colchón. Dicho esto, así como algunos cuerpos pueden experimentar el dolor de espalda al dormir sobre su espalda (o lado o estómago, para el caso), otros pueden no. Si duerme de espaldas sin dolor, tiene todas las razones para creer que lo está haciendo alineado y puede ser una duda. Además, si está experimentando dolor, hay una serie de causas potenciales. Dado que la solución de Schrupp y Heinek no se aplicará a cada catalizador de pinzas de retroceso (y su consejo no está inspirado en un estudio o investigación relacionada), es mejor buscar el tratamiento de un profesional si tiene dolor para seleccionar El mejor curso de acción para ti.

Oh hola! Te parece a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de la vanguardia y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese para Well+, nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquee sus recompensas al instante.