Norma Kamali tiene consejos de década por década para el envejecimiento * increíblemente * bueno

Consejos de longevidad para los 30

A medida que ingresa a los 30, las expectativas tienden a correr altas. Quizás se pregunte si su carrera está en camino, o si su vida amorosa es tan satisfactoria como podría ser. Si las cosas no se ven como lo imaginas, es fácil sentir que todos los demás tienen sus vidas juntos. Adivina qué: no lo hacen. Nadie lo tiene todo junto a los 30. Te prometo que la vida no te está pasando por!

Nadie lo tiene todo junto a los 30.

Es por eso que es tan importante resistirse a compararse con otras personas. En su lugar, comience a interactuar con ellos. Cara a cara. Piel tocando la piel. Especialmente después del año pasado de aislamiento, conectarse estrechamente con otros seres humanos lo volverá a conectar con los placeres de la unión y la comunidad. Busque relaciones nutritivas que impliquen buenas conversaciones, honestidad y aceptación. Lo mismo ocurre con tu relación contigo mismo. Cuando te trates con amor y respeto, dibujarás más amor y respeto de los demás. Si internaliza esta creencia en sus 30 años, le servirá bien en los años venideros.

Consejos de longevidad para los 40

Tus 40 son una excelente década. Este es el por qué. Cuando estás en tus años cuarenta, sabes quién eres y estás haciendo que las cosas sucedan. Tienes experiencia, confianza y cierta sabiduría interna. (Y también puedes monetizar eso!)

Tus 40 son una excelente década.

También es un momento de cambio. En algún momento, se dirigirá a la perimenopausia, con todos los cambios físicos y emocionales que vienen con eso. Aquí, querrá ampliar su dieta/estrategia de ejercicio/sueño. No importa cuán horrible se sienta o qué tan caliente sea su cuerpo, el ejercicio mejorará su estado de ánimo y estado físico. Es posible que deba cambiar el tipo de entrenamientos que realiza, pero no deje de moverse! También te recomiendo que dejes de beber cafeína y alcohol. Ambos afectan las hormonas y estás pasando por cambios hormonales. ¿Por qué agravar algo que ya está afectando cómo te sientes??

Consejos de longevidad para los 50

En esta década, puede comenzar a sentir su edad de manera inesperada. Por ejemplo, tal vez haya monetizado con éxito sus habilidades profesionales, pero algunos empleadores piensan que su experiencia es demasiado costosa. O tal vez usted y una pareja se han separado a lo largo de los años. En lugar de continuar los viejos hábitos de forma predeterminada, use esta oportunidad para reflexionar sobre si aún desea las cosas que solía desear. Podría ser el momento de un cambio de carrera, o tal vez usted y su pareja necesitan negociar formas de hacer que su relación cante nuevamente.

Esta es la década para reevaluar y reinventar.

Esta es la década para reevaluar y reinventar. Ya ha logrado la educación, las relaciones, la paternidad, así que este es el momento de explorar quién es usted ahora. El proceso de cambio rara vez es fácil, especialmente si hace mucho tiempo. Pero al perseguir la vida que deseas, crearás un futuro que se vea así.

Consejos de longevidad para sus 60 años y más

Lo mejor de estar en tus 60 es que has ganado una buena cantidad de sabiduría. Tienes tanto sentido común (otro nombre para la experiencia de la vida!) y el propósito de tu vida es muy claro. Eso es en lo que puedes trabajar durante esta década. Es la verdadera razón por la que estás aquí.

Rechazar la falsa noción de que el envejecimiento significa que ya no eres relevante.

En esta década, los problemas de salud surgen con más frecuencia. Algunos son genéticos y no podemos cambiar lo que hay en nuestros genes. Sin embargo, otros pueden evitarse o ser bien administrados a través de la dieta, el ejercicio y el sueño. (Detectando un patrón aquí?) También te animo a que rechazes la falsa noción de que el envejecimiento significa que ya no eres relevante o que tus mejores días están detrás de ti. Estar abierto a nuevas ideas y posibilidades. Por ejemplo, nunca esperé conocer a mi alma gemela a los 65 años, pero estaba en un estado mental abierto, y él también estaba en ese estado mental. Todo cayó en su lugar.

Ahora estoy en mis 70 años, y las cosas se sienten como una evolución de cómo me sentí en mis 60. Me siento aún mejor y más intenso con la vida y mi propósito. En cuanto a los años 80 y más allá? Dame unos años más para llegar allí, pero me siento seguro de que serán excepto los. Y si te preocupas por ti mismo a partir de hoy, sea cual sea tu edad!-El tuyo también lo será.

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