Ningún entrenamiento pone el poder en una hora como este quemador de pilates de 60 minutos

Si ha experimentado dolor de espalda y otros dolores del cuerpo de la vida en cuarentena, trabajar a través de estos ejercicios de Pilates abrirá sus músculos para un alivio instantáneo. "Para mi dolor de espalda, gente como yo, esta es una gran serie para ti, especialmente si tienes dolor lumbar", dice Kellum, cuyos movimientos de alcance diagonal sonarán especialmente tu columna vertebral. Además, Pilates es realmente bueno para mover su cuerpo a través de diferentes aviones, lo que condimenta las cosas y mejora la salud de las articulaciones después de los movimientos típicos delanteros, hacia atrás y de lado a lado de la vida cotidiana.

El único equipo que necesitará es un anillo de Pilates (aunque podría estar sin uno) y una estera. Así que deslice en sus leggings favoritos y presione el juego para obtener una gran dosis de Pilates de la que se sentirá excepcionalmente orgulloso.