No importa cuán no sea frío que seas, siempre es posible dejar ir y seguir adelante

Si bien no podemos controlar las cosas que surgen en nuestras vidas, poder Control diferenciando los problemas que son huéspedes versus accesorios permanentes. "Tengo una lucha muy profunda con la ansiedad, y cuando tengo mis momentos máximos de ansiedad, empiezo a repetir el mantra a mí mismo, 'esto no es tú, esto es algo que se mueve a través de ti, puede salir de la misma puerta que entró '", dice Wade. "Y cuando hago eso, así es como me recuerdo que no es un accesorio permanente."

Pero dejar que las cosas se vayan, admite Wade, no bastante tan fácil como simplemente decidir ser #Overit y seguir adelante. "Cuando digo que 'lo dejamos ir', no me refiero a eso de manera impertinente, como 'oh, eso debe ser tan fácil tomar la decisión y hacerlo."Solo quiero decir que tienes mucho poder para decidir" esto me sucedió y no dejaré que me defina ", dice ella. Más bien, defina activamente sus experiencias al considerarlas como bloques de aprendizaje que puede acumular en comparación con pesas que lo reducen.

"Cuando puedes convertirte en un aprendiz constante, el viaje es mucho más agradable", dice ella.

En otras noticias, el compañero modelo aerie de Wade Iskra Lawerence me enseñó consejos para aumentar la confianza para sentirme bien en bikini. Y la gimnasta Aly Raisman se abrió sobre cómo practica el autocuidado después del año más desafiante de su vida.