Una nueva investigación fortalece la conexión entre la dieta mediterránea y la longevidad

Esto es lo que un dietista registrado tiene que decir sobre la dieta mediterránea:

La clave para cosechar los beneficios saludables de la dieta mediterránea es obtener más fibra, grasas saludables y las vitaminas y minerales antes mencionados. Hasta este punto, hacer un cambio para comer más saludable, ya sea siguiendo la dieta mediterránea u otro plan de alimentación, tener beneficios de longevidad similares. ¿Es la dieta mediterránea la única forma de vivir una vida larga y saludable?? Tal vez no, y ciertamente es uno que se ha demostrado repetidamente que es beneficioso para la salud a largo plazo.

Quiere adoptar una forma de comer mediterránea? Esto es con qué llenar su despensa y nevera. Además, cinco recetas de dieta Med para probar.