Los nuevos padres tienen suficientes cosas para preocuparse por hacer la comida de su propio bebé no necesita ser uno de ellos

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Por supuesto, hacer su propia comida también puede ser beneficioso para su hijo, si lo hace de la manera correcta. "Hacer comida casera puede ser una forma de unirse con su bebé", dice Kristi L. King, MPH, RDN, CNSC, LD, un dietista senior en el Hospital de Niños de Texas y portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. Pero ella advierte que hay muchas reglas de seguridad alimentaria para recordar cuando está cocinando alimentos destinados a bebés. "Los bebés tienen un mayor riesgo de enfermedades transmitidas por alimentos debido a su sistema inmunitario comprometido, por lo que lávate las manos y practica una buena seguridad para los alimentos en el hogar", dice ella. Por ejemplo, prepare la carne en una tabla de corte separada de todos los demás alimentos para evitar contaminar potencialmente los alimentos del bebé con bacterias. La comida para bebés también debe almacenarse en recipientes herméticos y usarse en tres días, agrega.

¿Cuáles son algunas reglas generales al comprar comida para un bebé??

Ya sea que esté haciendo comida desde cero o comprando artículos prefabricados para su bebé, elegir orgánico debería ser un factor, pero no es el todo y todo el final. "Siempre es mejor evitar productos químicos y pesticidas, si su presupuesto lo permite", Dr. Purzner dice. "En particular, debe tratar de evitar la 'docena sucia', que es una lista de alimentos [cultivados en convencionales] que se encuentra que tienen los niveles más altos de residuos de pesticidas basados ​​en datos del Departamento de Agricultura."(Fresas y col rizada encabezaron la lista de 2019, FYI.) Sin embargo, Dr. Hes dice que no necesita sentirse mal si no puede encontrar o pagar artículos orgánicos. "Hasta la fecha, ningún estudio científico ha demostrado que comer alimentos orgánicos es protector contra cualquier enfermedad", dice ella. "Creo que es más importante usar carnes y lácteos que se han obtenido de animales que no han sido tratados con hormonas. Sabemos que las hormonas en la dieta de un animal pueden alterar el sistema endocrino del consumidor."

Al comprar comida para bebés prefabricada, King tiene algunas recomendaciones adicionales. "No desea ver aditivos o conservantes adicionales, y los alimentos no deben contener azúcares agregados", dice King. "La comida para bebés solo debe contener la comida que está comprando. Si está comprando judías verdes, debe tener 'judías verdes' listadas como ingrediente."Ella señala que a veces verás un ácido ascórbico o se agregan vitamina C, lo que ella dice que está bien. También es una buena idea ir a comer en envases sin BPA si puede, ya que BPA es un químico que se disgusta hormonas que puede ser perjudicial para desarrollar bebés.

Como el Dr. Dijo que los alimentos que alimentas a tu bebé son realmente una elección personal, no importa lo que diga tu juicios. Ya sea que vaya a la tienda o sea casero, todavía lo está haciendo lo correcto. Ahora, si tan solo pudiéramos que duermen hasta la noche ..

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