Muchas personas no cuentan a sus parejas sobre las condiciones de salud crónica. He aquí por qué y lo que ayuda

Este fenómeno también está presente en amistades y otros tipos de relaciones. "Diré que una verdadera prueba de la relación, ya sea íntima o de amistad, es definitivamente una enfermedad crónica", dice Hanson. "Es muy fácil ser amigos y socios cuando los tiempos son buenos, pero creo que la verdadera naturaleza y el carácter de una relación son revelados por desafíos."

Por qué decirle a tu pareja es crucial

Incluso si no está experimentando un brote en este momento, informar de manera proactiva a su pareja no es solo lo mejor para su salud, sino también la salud de su relación.

“Al no compartir su estado de salud con sus seres queridos y otras personas importantes en su vida desde el principio, existe un mayor riesgo de ser obligado a compartir cuando su salud está en peligro, lo que puede generar confusión y falta de preparación en caso de una emergencia ", dice el terapeuta y New York Times La autora más vendida, Lori Gottlieb, MFT, quien recientemente se unió a una campaña llamada Air entre nosotros, todos para ayudar a las personas que viven con afecciones crónicas, como el asma, a navegar las conversaciones sobre sus necesidades de salud individuales.

Gottlieb ha descubierto que las conversaciones abiertas y tempranas pueden "hacer que sus relaciones sean aún más fuertes e incluso crear una oportunidad para que su pareja comparta lo que puede necesitar de usted también."

Decirle a su pareja puede ir mejor de lo que piensa. "Realmente puede ayudar a aligerar la carga mental cuando puedes hablar de eso con alguien", dice Hansen. “Creo que muchas personas descubren cuán empáticos y solidarios pueden ser otras en estas situaciones."(Y oye, si no son de apoyo, esa es una buena información para tener también.)

Consejos para compartir su estado y abogar por sus necesidades

Hablar de su salud no será necesariamente fácil, así que permítete sentir esa incomodidad mientras compartes. Si bien es posible que nunca se sienta 100 por ciento listo para tener esta conversación, Hansen enfatiza la importancia de no sentirse forzado pero no posponerlo para siempre. "Por lo general, cuando la idea de decirle a tu pareja no provoca ansiedad u otra emoción negativa, o de hecho te sientes ansioso por compartir, es una gran señal de que estás listo", dice.

Una vez que decida abrir, ¿qué debe incluir? Hansen sugiere compartir lo que se siente cómodo, agregarlo puede ser importante abordar su pronóstico, cómo su pareja puede apoyarlo, cómo se ve el tratamiento o el manejo y cómo su condición afecta su vida diaria. Si no está seguro de cómo lo tomarán, Hansen dice: “A veces, compartir una pequeña cantidad puede dar una idea de la mentalidad de una pareja."

También alienta a hablar esto con anticipación con un proveedor de salud mental u otra persona de apoyo de confianza. Pueden ayudarlo a planificar cómo, cuándo y dónde quiere decirlo, así como lo que quiere decir. "Creo que es imperativo encontrar un lugar y un tiempo que sea cómodo para usted donde no se verá perturbado, y [donde] se siente seguro en caso de que haya preguntas emocionales", agrega Hansen.

Si su pareja no tiene sus necesidades en mente más tarde en el camino, como estacionar lejos de los edificios a pesar de su dolor y sus problemas de respiración, o no darle un amor gentil cuando un brote se mete con los planes, está bien mencionarlo. con ellos. "No hay nada de malo en un recordatorio educado si alguien se olvida de su condición", asegura Hansen. Aunque su dolor puede ser algo que simplemente no puede ignorar, recuerde que no siempre puede ser lo más importante, incluso después de que les haya dicho.

Esto (valiente!) Step lo ayuda a construir un sistema de soporte más amplio, que Gottlieb dice que es esencial para cuidar su condición, incluso si parece contradictorio a veces. "Muy a menudo tratamos de ocultar cosas que nos hacen sentir diferentes, pero todos estamos pasando por algo", dice Gottlieb. "He encontrado que cuanto más hablen mis clientes sobre sus condiciones crónicas, como el asma, menos solo se sienten."

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