Mantenga los brazos adivinando con esta lista de reproducción de entrenamiento más fácil

3. Entrenamiento del brazo de la banda de resistencia

Ni siquiera necesitas pesas para un entrenamiento de brazo desafiante. Solo toma una banda de resistencia en su lugar. Durante este entrenamiento con Bec Donlan de Sweat con BEC, estará haciendo 15 repeticiones de 8 ejercicios diferentes, tres veces hasta.

4. Entrenamiento de brazos de bailarín

Si quieres bailar tu camino hacia brazos más fuertes, prueba este entrenamiento de Katia Pryce de DanceBody. Mientras ella usa algunos pesos de muñeca, no los necesitas para hacer un sudor. Bonificación adicional: porque estás bailando todo el tiempo, hay una buena posibilidad de que te diviertas tanto que no se sentirá como un entrenamiento en absoluto.

5. Entrenamiento de toalla de tazón superior

Además de trabajar con los brazos, este entrenamiento de 10 minutos de Colette Dong del Ness también fortalece los hombros y la espalda. Y lo único que necesitas es una toalla.

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