Consejos jugosos de cuidado de la piel de la superestrella del bienestar Kris Carr

Kris Carr es un autor más vendido y una celebridad entre los entusiastas de la comida vegana y los devotos de jugo verde. Su nuevo libro, Crazy Sexy Juice, debutó el 20 de octubre de 2015. Aquí, ella comparte sus pensamientos sobre cómo tomar el producto líquido puede conducir a una piel clara y clara, además de una receta de jugo del libro para comenzar.

El gran impacto que nuestras dietas pueden haber me sorprenden continuamente. Sin embargo, realmente no es sorprendente que eliminar los alimentos problemáticos y agregar en los beneficiosos puedan darle a nuestra piel la ayuda que necesita, nuestra apariencia externa es a menudo un reflejo de nuestra salud interna.

Eliminar alimentos problemáticos

Algunos detalles a considerar: los lácteos y el azúcar (específicamente el azúcar refinada, como encontrará en muchos alimentos procesados) están en la parte superior de la lista de ingredientes que causan el acné. Ha habido una gran cantidad de evidencia anecdótica sobre estos dos culpables durante años, pero la comunidad médica ahora también está asintiendo de acuerdo. Si aún no lo ha hecho, intente cortarlos de su dieta para ver si desterra sus brotes.

Otros elementos que causan problemas de la piel para algunos son gluten y frutas y verduras en la familia de la noche (comunes: papas, tomates, pimientos y berenjenas).

Ahora, qué agregar ..

Según los informes, un probiótico es bueno para la piel, en el sentido de que mantiene su tracto digestivo tarareando muy bien. También puede intentar incorporar papaya y piña en comidas y bocadillos para obtener más apoyo digestivo: tienen enzimas digestivas naturales. Y el sailberry es otro ingrediente con beneficios de la piel, así como cebollas, cacao y ciruelas.

Pero aquí está la cosa facialista de la ciudad de Nueva York Joanna Vargas-pensamiento va a marcar la mayor diferencia para ti: bebidas verdes. La explosión de nutrientes que obtienes de un jugo verde o batido puede alegrar, aligerar, desbloquear y más que todo lo que la apariencia externa refleja la salud interna "en el trabajo nuevamente.

Estos súper beverages son excelentes maneras de ingresar a su nutrición a base de plantas, y las enzimas, vitaminas, minerales y antioxidantes empaquetados en cada una son increíbles para su piel e inmunidad. Sube su camino a una epidermis brillante, más energía y mejor salud, hermosa!

Necesita un poco de ayuda en el departamento de bebidas saludables?

Tengo cubierto. Creé más de 100 recetas simples, deliciosas y ultra nutrientes de jugo, batidos y nueces para mi nuevo libro, Jugo sexy loco! (Y si aún no ha invertido en un exprimidor, no se preocupe, en realidad hay recetas más amigables con la licuadora en el libro que los jugos.)

Aquí hay un jugo amigable para la piel para comenzar .. -Kris Carr

Iluminar y aclarar

Me encanta la acidez fresca de este jugo, que es un poco dulce y muy picante.

También me encanta que presente acelgas suizas, que está repleta de muchos de los mismos nutrientes (vitaminas A, K y C) que otras verduras de hoja verde, pero también es rica en vitaminas B, para ayudar a mantener sus niveles de energía altos (y su piel brillante).

Las enzimas en acelgas también se asocian con la regulación del azúcar en la sangre, lo que hace que este sea un gran cóctel para aumentar su estado de ánimo mientras mantiene estable su hambre y energía.

Hace 2 porciones (de 16 a 20 onzas)

1 Gran Granny Smith Apple
1 taza de espinacas, hojas y tallos, bien empaquetado
1 pepino
2 hojas acelgas suizas
2 tallos de apio
1/4 taza de cilantro, hojas y tallos, bien empaquetado
1/4 limón, pelado

Lavar y preparar todos los ingredientes. Jugo todos los ingredientes.

Para más información, consulte el jugo sexy loco