He luchado con la caspa para siempre hasta que probé este campamento de entrenamiento de cuidado del cuero cabelludo de una semana
Lo que es peor, mi cuero cabelludo puede pasar de una limpieza chirriante a cubierta de hojuelas aparentemente durante la noche. Esta acumulación no deseada generalmente ocurre como resultado del estrés o los cambios de temperatura extremos, que son dos de las principales causas de la caspa, según Marisa Garshick, MD, una dermatóloga certificada por la junta con sede en Nueva York.
"Se cree que [la caspa] se relaciona con la inflamación y la levadura que ocurre en áreas ricas en sebo del cuerpo", Dr. Garshick dice. "Si bien puede ocurrir en cualquier momento, puede ser exacerbado por el estrés. [Además,] puede afectar a las personas de manera diferente durante las diferentes estaciones, y algunas personas notan un empeoramiento en los meses de invierno y una mejora en los meses de verano. Se cree que el aire de invierno frío y seco puede ser duro para la barrera de la piel y predispone a un empeoramiento y más inflamación en los meses de invierno."
Entonces, a menos que quiera mudarme a algún tipo de retiro de yoga en Florida, estos desencadenantes son bastante inevitables. Sin embargo, lo que es evitable es cómo aparecen en mi cuero cabelludo. Según el Dr. Garshick, con los productos y prácticas correctas (que, aparentemente, no son los que he probado en el pasado), es completamente posible deshacerse de la picazón y la descamación de una vez.
Entonces, durante una semana, puse sus consejos de lucha en la dada de la duda (spoiler: implicaron deshacerse de mi champú caro y recoger la cabeza y los hombros de CVS) para mi propio "Bootcamp de cuero cabelludo aprobado por Derm."Sigue leyendo para ver cómo fue.
Dr. Top 3 de Garshick Consejos de combate de caspa:
1. Use los productos correctos
El primer paso para evitar con éxito la caspa es encontrar el producto correcto. "Si bien algunas personas pueden encontrar que su caspa mejora con solo lavar su cabello con más frecuencia, también puede ayudar a usar un champú con ingredientes clave para apuntar a la caspa, incluidos los antifungales como el piritiona de zinc, el sulfuro de selenio y el ketoconazol, o los queratolíticos para ayudar a ayudar a ayudar con la acumulación de piel muerta como el ácido salicílico ", DR. Garshick dice.
Ya que tengo el cabello seco, rizado y tratado con color, y en el pasado he encontrado muchas soluciones de caspa demasiado secas para mis hilos, DR. Garshick sugirió la cabeza y los hombros champú suave y sedoso, “que contiene zinc piritión para ayudar a reducir la descamación,* mientras mantiene el cabello y el cuero cabelludo hidratado."
Para los máximos poderes de combate de escamas, DR. Garshick recomienda combinar el champú con el acondicionador liso y sedoso de la cabeza y los hombros, que "ofrece una excelente opción adicional, ya que ayuda a acondicionar el cabello y el cuero cabelludo, además de controlar el frizz, al tiempo que protege contra la caspa", dice ella ", dice ella", dice ella ", dice ella", dice ella ", dice ella", dice ella ", dice ella", dice ella ", dice ella", dice ella ", dice ella", dice ", dice ella", dice ella ", dice ella", dice. “Encontrar productos que no solo contengan los ingredientes activos para pelear la caspa como el piritión de zinc, sino también ingredientes nutritivos como el aceite de almendras, [la ayuda] mantenga el cuero cabelludo saludable."Verifique y verifique.
2. Lavar adecuadamente y con frecuencia
Una vez que tuve los ingredientes correctos alineados, DR. Garshick me aconsejó tener una cosa más en mente en un esfuerzo por enfrentar mi berneciop que no se seca totalmente mi cabello: el forma También me lavo el cabello es importante. "Al tratar de tratar la caspa, es más importante aplicar el champú al cuero cabelludo, no necesariamente los mechones del cabello", dice el Dr. Garshick, quien recomienda concentrar el champú en el cuero cabelludo. Una forma fácil de hacer esto? Intente mojar su cabello, luego voltee la cabeza y aplique su champú al revés, lo que le permitirá frotar realmente el cuero cabelludo y el área de la derecha por la nuca mientras evita sus hilos.
Con qué frecuencia también te lavas el cabello. "Al tratar con la caspa, puede ser útil lavar el cuero cabelludo regularmente, lo que para muchas personas puede significar lavar el cuero cabelludo a diario o cada dos días", dice el Dr. Garra. “Lavar el cuero cabelludo regularmente ayuda a reducir la acumulación de piel muerta y eliminar el exceso de aceite."Si encuentra que su champú de caspa se está secando demasiado, puede alternarlo con una fórmula más suave y sin sulfato de cualquier otro lavado. (FYI: Head & Shoulders también cubierto con su colección suprema sin sulfato.)
3. Estilo inteligente
Al tratar con la caspa, es importante dejar que su cuero cabelludo respire, lo que significa usar productos de estilo con moderación. "Evite poner demasiado aceite en el cuero cabelludo o el uso frecuente del champú seco si ya está experimentando la caspa, ya que el aceite puede acumularse y provocar la caspa, acumulación, inflamación y descamación", DR ", DR, DR", Dr. Garshick dice. Todavía está bien aplicar aceite para el cabello y protectores de calor a sus extremos para mantenerlos hidratados y evitar daños, pero evite poner cualquier cosa en el cuero cabelludo.
¿Qué pasó cuando puse sus consejos para luchar en la duda?."
Antes de aplicar la cabeza y los hombros champú suave y sedoso, me impresionó. Su bonito embalaje rosa hizo que se sintiera mucho menos clínico que cualquier otro champú de caspa que haya probado, y su fragancia floral afrutada estaba muy lejos del champú de peleas de escamas con timbre que solía robar a mi padre en lo alto escuela. Tiene una espuma agradable y espumosa que facilitó el masajeado en mi cuero cabelludo, y la experiencia de usarlo se sintió mucho más como un tratamiento de spa de lo que alguna vez podría haber esperado.
El acondicionador viene con el mismo aroma intoxicante, y solo necesitaba una cucharada de producto de un cuarto de tamaño para trabajar a través de mis fines. (Consejo profesional: debe usar el acondicionador suficiente para que pueda deslizar fácilmente los dedos a través de su cabello, cualquiera que lo pondrá por peso).
Después de mi primera sesión de champú, apliqué un poco de aceite de argán a mis extremos y me traté con un reventón en el hogar. No solo había muy pocas copos a la vista, sino que mi cabello se veía suave, brillante y sin frizz. Por lo general, cuando uso un champú de caspa, no espero que haga nada más que pelear con la caspa, pero esta combinación hizo que mi cabello se viera bien, también.
En el transcurso de la próxima semana, seguí poniendo al Dr. Los consejos de Garshick a la práctica. Me lavé el cabello cada dos días (que es más que mi típico horario de lavado, pero abandonar el champú seco significaba que tenía que aumentar la frecuencia con mi champú real), y usé aceite en mis extremos en cualquier momento en que comenzaron a verse paja- como.
La mayoría de las personas comienzan a notar una diferencia después de usar la cabeza y los hombros durante unas dos semanas, pero después de solo tres espuma y alineos, mi picazón y descamación habitual habían desaparecido totalmente, lo que era un shock dado que mi campo de botas ocurrió durante un Semana de trabajo muy estresante y a mediados de los cambios de temperatura de principios de octubre. Además, mi cuero cabelludo y mi hilos no estaban secos a nivel de sahara como suelen ser cuando uso un producto de caspa, y olía tan bien.
Ahora que mis copos están bajo control, DR. Garshick me recomendó que continúe usando el combo de la cabeza y los hombros una o dos veces por semana para el mantenimiento. En los lavados, complementaré con un champú morado y un acondicionador para mantener mis reflejos y un champú de unión y un acondicionador profundo para evitar daños.
Sabiendo que tengo un probado y verdadero (y aprobado por Derm!) dúo en mi rutina que hace que mi cabello se vea genial y no implica gastar mil millones de dólares o inventar una solución de bricolaje en mi cocina significa que yo, y mi cuero cabelludo, puede descansar fácil, incluso durante la temporada de caspa máxima.
Quiero más consejos para luchar en la caspa, puedes probar por ti mismo? Visite el sitio web Head & Shougs y abastece en soluciones de caspa en CVS.
*Flakes asociados con la caspa
